綠豆花生米粥作為常見的粥類， 不僅能夠對人體起到清熱解毒的良好功效， 而且花生中含有豐富的脂肪和蛋白質， 能夠對人體起到補充能量的作用。 同時， 綠豆的豆香， 再加上花生的清香， 美味可口， 受到很多朋友的歡迎。 下面就給大家介紹綠豆花生米粥的具體操作方法， 以便你們在家就能夠嘗試製作。
綠豆花生米小米粥：1.將綠豆清洗乾淨後， 放在水中浸泡。 多淘洗幾遍小米。
2.可以購買生花生， 去殼， 放在水中浸泡。 也能夠直接購買剝好的花生， 可根據自身喜好選擇是都去皮。
3.在鍋中加入小米和綠豆，
4.換成小火後， 放入花生， 可加入冰糖或者蜂蜜調味， 均勻攪拌後， 煮成粘稠狀即可出鍋。
綠豆花生大米紅棗粥的做法：1.將顆粒飽滿的綠豆淘洗乾淨， 和花生一同放在水中浸泡。
2.把紅棗去殼後， 切成兩半， 淘洗大米備用。
3.把綠豆、大米都放入鍋中， 加入適量的水， 大火煮開。
4.加入花生米和紅棗， 換成小火後， 直至煮成濃稠狀即可盛出享用。
以上就是關於綠豆花生米粥的具體製作方法， 食材都比較常見， 而且做法簡單易於操作， 可以在家嘗試， 可作為早餐食用， 好吃又有營養。 特別是在夏天， 綠豆還能夠起到消暑清熱的效果， 同時還能夠中和花生米中所含的脂肪， 從而降低對人體膽固醇以及血糖含量的波動幅度，
