抑鬱症幾乎是每個產婦都會出現的病症， 只是病情程度不同。 那麼這種抑鬱症究竟有什麼危害呢？到底應該怎麼治療呢， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解了一下吧。
孕期抑鬱症有什麼危害？
胎兒畸形
孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響， 根據臨床研究發現， 孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安， 可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。
胎動異常
當孕婦情緒不安時， 胎動次數會較平常多三倍， 甚至高達正常的十倍。 若胎兒長期不安、體力消耗過多， 出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右， 若孕婦與人爭吵後三周內情緒一直不能平伏下來，
影響寶寶身心健康
在懷孕期的情緒長期受到壓抑， 嬰兒出生後往往出現身體功能失調， 特別是消化系統功能特別容易出現紊亂， 再者， 母親的情緒起伏會刺激神經系統分泌不同的激素， 透過血液進入胎兒體內， 從而影響寶寶的身心健康。
新媽媽們該怎麼治療抑鬱？
應注意自我調節
要儘量使自己放鬆， 放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。 要明白， 照顧好你自己， 是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提， 一旦孩子出生， 你就將再也沒有那麼多時間來照顧你自己了。 所以當你懷孕的時候應該試著看看小說， 在床上吃可口早餐，
傾訴出來
抑鬱的本質是沒有表達出來的悲傷。 難受的時候找個朋友哭出來， 想說什麼就說。 當然這個朋友得具備一些基本的素質：善於傾聽、不加評判、有同情心、為你保密。 實在找不到合適的傾訴物件， 還可以寫日記、博客， 或在孕媽咪論壇上發帖子。
多吃葡萄柚
葡萄柚裡高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度， 使身體有抵抗力， 而且維生素C也可以抗壓。 最重要的是， 在製造多巴胺、腎上腺素時， 維生素C是重要成分之一。
求助於心理醫生
這是真正需要求助於心理醫生或心理諮詢師的心理疾病。 往往潛伏的家庭關係問題可能會在懷孕時被觸發， 孕媽咪此時承受的是雙重的精神痛苦，
保持睡眠時間
如果睡眠不足， 可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會， 造成多種疾病發生。 但睡眠時間長短， 因人而異， 有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力， 有的則需更多的時間， 一般正常人需要8小時的睡眠， 孕婦因身體發生一系列特殊變化， 易感疲勞， 可適當延長1小時為宜， 一般至少應在8小時。 孕媽媽睡眠充足後， 精神也會好起來， 減少患抑鬱症的機率。
換位思考彼此理解
因為新添了小寶貝， 新爸爸會感到壓力很大， 他們會更勤奮地工作， 新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻， 不要認為只有自己“勞苦功高”。 而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦， 主動分擔家務不能全丟給妻子。
