很多小孩子都愛吃果凍， 甜甜滑滑的， 可是你知道嗎？小孩子吃果凍其實很危險， 很容易噎著發生意外。 究竟小孩子不能吃哪些食物？家長在兒童飲食上又該如何選擇？
家長給孩子準備食物時要特別注意， 應注意飲食安全。 特別是年齡較小的孩子， 因為其特殊的生理特點， 吃東西時很容易被噎住。 下面這4種食物是最容易噎著孩子的， 平常應儘量避免給孩子吃。
1、果凍
果凍是有張力的， 很容易變形！小孩子比較喜歡吃果凍， 但是這種類型的食物很有可能被孩子直接吸進去，
2、堅果
堅果不容易嚼碎， 也不易嚼爛， 很容易進入氣管而導致孩子窒息， 甚至死亡， 造成無法挽回的後果。 因此， 給孩子吃堅果建議一定要打碎或磨成粉。
3、黏性大的食物
黏性比較大的食物很可能會粘在小孩子的喉嚨口， 既不容易吐出來又很難咽下去， 很難受也很危險。 黏性大的食物包括橡皮糖、湯圓、軟麵包、糯米糍等。
4、刺多的魚
孩子吃刺多的魚很容易被魚刺刺傷食道和口腔， 因此給孩子吃魚時應儘量選擇無小刺或刺很少的魚， 如三文魚、鯧魚等。
孩子多吃這些有營養
那麼家長應該給孩子吃什麼好？哪些食物有營養？
土豆
土豆的營養成分非常豐富， 100克土豆蛋白質含量約在2～2.5克， 而且土豆的蛋白質品質好，
它含有特殊的黏蛋白， 不但有潤腸作用， 還有脂類代謝作用， 能幫助膽固醇代謝。
此外， 土豆有人體必需的8種氨基酸， 還含有多種維生素， 其中維生素C的含量比較多。 此外， 土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。
茄子
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一， 也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。
在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P， 這是其他蔬菜所不能比的。
茄子纖維中所含的皂草甙， 具有降低膽固醇的功效。 茄子中含有龍葵素， 對癌症有一定的抑制作用。
南瓜
南瓜營養豐富且全面， 果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。
此外， 南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。
雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，
番茄
番茄含有20多種胡蘿蔔素， 如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素， 番茄紅素約占80%～90%。
可以說， 番茄是番茄紅素的天然倉庫。 此外， 番茄還含有豐富的維生素C和維生素E， 能夠提高寶寶的免疫力。
蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。 的確， 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質， 被科學家稱為“全方位的健康水果”。
草莓
美味又可愛的水果。 是春季3-5月份上市的， 不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。 腹瀉期間， 不建議吃草莓。
葡萄
葡萄是維生素含量也很多的食物。
家長可以試試給孩子吃上述食物哦！營養又美味。
