眾所周知， 糖尿病是一種比較常見的內分泌代謝性疾病， 常常被稱之為“富貴病”。 糖尿病多見於40歲以上愛吃甜食、愛吃肉， 逐漸肥胖的人群。 隨著生活水準的提高， 無論城市還是農村， 糖尿病發生概率都在逐年增加。 那麼， 怎樣才算是糖尿病呢？
臨床上對於糖尿病的診斷要符合以下條件：具有典型的症狀， 例如多飲、多尿、多食和消瘦、疲乏無力等， 抽血檢查的空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後兩小時血糖≥11.1mmol/L可以診斷為糖尿病；如果患者無明顯的症狀者， 檢查空腹血糖≥7.0mmol/L和餐後兩小時血糖≥11.1mmol/L， 需要進一步檢查糖基化血紅蛋白方可確診。
要看50歲以上的人血糖7.6， 屬不屬於糖尿病， 首先要明確患者的血糖是隨機血糖、空腹血糖還是餐後2小時血糖。 如果是空腹血糖7.6mmol/L， 需要進一步檢查餐後2小時血糖， 超過11.1mmol/L的話可以確定是糖尿病；如果該血糖是餐後2小時的血糖， 應該屬於正常的血糖波動範圍， 不能定義為糖尿病。
糖尿病的發生和飲食有很直接的關係， 飲食控制的好壞直接影響著治療的效果。 對於50歲以上人群血糖偏高的話首先要考慮飲食療法和運動療法進行調理。 一旦發展為糖尿病了的話， 還需要在醫生指導下科學使用降血糖藥物控制血糖濃度， 預防慢性併發症帶來的身體各個器官的損害。
第一、科學攝入優質脂肪和蛋白質， 魚蝦類， 瘦肉等優質高蛋白是人體所必需的， 也不會引起血糖血脂的升高。
第二、適當多攝食含膳食纖維的食物， 如：綠豆、海帶、玉米麵、燕麥面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
第三、黃豆及製品有利於營養均衡和血糖的控制；第四， 適當多吃清淡蔬菜和具有治療降糖作用的食物， 如：小白菜、大白菜、油菜、山藥、冬瓜、小麥、綠豆、苦瓜等。
