1最怕冷
太冷、太燙的食物好比一個冰球或火球， 吃完會讓胃產生應激反應， 讓本來和緩的消化活動突然變得很亢奮。 胃喜溫畏寒， 所以我們吃下的飯菜、湯的溫度最好與體溫持平。
“冷”還包括食物的屬性， 因此胃不好的人還要少吃寒涼性的食物。
2怕酒精
胃酸需要受到相應刺激才可以分泌， 但任何過度刺激對胃都是一種傷害。 比如大量喝酒會嚴重損傷胃黏膜， 誘發炎症。 因此， 飲食上一定要少油膩， 多吃新鮮蔬菜水果， 多吃含B族維生素、維生素A、E的食物， 保證優質蛋白的攝入， 這樣才有利於保護胃黏膜。
同時， 濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入一定要嚴格控制。
3怕醃菜
根據胃病調查研究發現， 某些地區胃癌發生的幾率非常的高， 後來經過調查發現， 這些地方的市民都很喜歡吃醃制的食物， 例如醃鹹菜、鹹肉、鹹魚等。
在醃制的食物中含有非常多的亞硝酸鹽， 在在胃中細菌作用下可合成亞硝胺類化合物， 要是長期吃這些食物會非常容易引發胃癌。 熏肉、熏魚中含大量致癌物質， 如3-4苯並芘和環芳烴
4怕煙熏和油煎食物
熏肉、熏魚中含大量致癌物質， 如3-4苯並芘和環芳烴。 烘烤、油炸、燒焦食物及反復使用的食用油中也含有這些致癌物質， 應儘量少吃。
養胃吃什麼好1、要以麵食為主， 例如麵條、饅頭。 米中含酸較多，
2、熬粥的時候可以適當放些蘇打， 這樣粥會比較熟， 而且對胃也有好處。
3、主食上可以選擇小米粥就饅頭， 帶餡的麵食儘量少吃， 不利於消化。
4、飯前吃4到6粒生花生， 不宜多吃， 吃多反而傷胃。
5、多吃養胃的食物：大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃， 花生， 紅茶， 蜂蜜都是養胃的。
胃病怎麼養1保暖護養
秋天之後， 早晚溫差較大， 有胃病的人一定要多加注意對胃部的保暖， 最好早晚多穿一些衣服， 晚上睡覺蓋稍微厚一點的被子， 防止小腹凍到引起胃病的復發。
2飲食調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4平心靜養
專家認為， 胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5運動健養
患有胃病的人可以根據自己的身體情況， 適當的參加一些體育運動， 提高自己身體的免疫力， 這樣可以減少胃病復發的幾率， 讓我們的身體更加的健康。
總結：通過對上面文章的閱讀， 我們發現這四樣東西對胃的傷害最大，
