燕窩營養價值高， 經常食用對身體有益， 那麼兒童能吃燕窩嗎？兒童吃燕窩有哪些好處？
兒童能吃燕窩嗎
燕窩無論對小孩還是大人來說都是一種不錯的補品， 燕窩對於孩子的大腦發育有很好的幫助， 同時還可以提高孩子的記憶力等等， 但燕窩雖好， 還是要適量的給孩子吃， 不可以貪吃哦。
兒童吃燕窩的好處
1、燕窩內含有豐富的燕窩酸， 有助於小孩子成長期的大腦發育， 活躍思維， 記憶力提升， 增強孩子的自信心。
2、兒童成長期間好動、坐不住， 家長普遍都理解小孩小時比較調皮。 實際上適當的運動是合適的，
3、兒童成長期需要補充大量的鈣， 而燕窩出自天然， 含有豐富的活性鈣， 給兒童成長期補充充足的鈣質。
兒童吃燕窩的注意事項
小孩是不能大量食用燕窩的。 雖然吃燕窩對於小孩的生長發育都是有幫助的， 但是也不能多吃， 燕窩是高蛋白食物， 小孩的腸胃吸收能力還不是很強， 吃得過多， 會增強腸胃負擔， 不能完全消化吸收， 容易出現消化不良的現象。 要注意在燉燕窩時， 不宜加太多的糖， 那樣不僅對孩子的牙齒不好， 而且還容易增加體內濕熱。
一次吃多少燕窩合適
因為小孩對燕窩中的營養的吸收能力有限， 一般的話是建議小孩每次吃2-3克， 每天或是隔一天吃一次即可， 而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時候要燉的稀一些， 讓小孩好消化。
兒童吃燕窩的做法
1、燕窩魚蓉粥
平日吃肉吃得太多， 或小病初愈、又或者在假期想吃得清淡些， 平衡一下腸胃， 不妨來一碗燕窩魚蓉粥。
製作方法：
① 鯇魚（草魚）魚腩一個， 約150克， 加2片薑、蔥、少許油鹽， 蒸熟後去骨製成魚蓉。
② 燕窩15至20克， 浸泡後洗淨；白米50克。 3至4飯碗水煲滾後放入燕窩和白米， 慢火煲約一小時半。
③ 燕窩粥煲好後， 加入準備好的魚蓉， 再放上少許芫荽。
2、燕窩稀粥
當小寶寶長大， 開始吃粥的時候， 也可以把燕窩加入粥內，
