頸椎病有些先兆表現， 這是身體對您的提醒， 您意識到了嗎？
頸椎病有什麼症狀？
1、頸肩背部不適：一般感覺為酸、漲、重、累、硬， 其特點是勞累後加重， 如長時間看顯示幕或者保持一個姿勢之後頸部不適感明顯加重， 休息好了會減輕。 常見不適部位見下面星標。 這時候如果注意姿勢， 糾正不良習慣， 適當鍛煉， 不需經過治療就能逐漸好轉， 如果不注意， 症狀繼續加重， 會發展成頸椎病。
2、脖子響：經常覺得脖子不舒服， 不自覺的想轉動脖子， 直到脖子哢嗒一聲響才覺得舒服， 這是頸椎不穩的表現， 如果不加注意，
3、反復落枕：落枕是指急性發作的頸部疼痛、活動受限， 常常是睡覺前脖子還好好的， 睡醒之後脖子就不能向一個方向轉動， 一動就疼的厲害， 只能轉向另外一邊， 變成歪脖子， 偶然的發作常常是因為前一天非常累， 睡覺睡得很死， 頭頸長時間處於過度偏轉的位置一動不動。 但頻繁的落枕就是頸椎病的先兆表現， 這時你就要前往醫院進行相關的檢查並聽取醫生的建議進行處理。
4、手麻手漲：長期面對電腦工作的人出現手麻手漲有兩種可能， 一種是正中神經在腕關節受壓了， 如果是這種情況， 按壓下圖的位置手麻手漲會加重， 如果按壓下圖位置症狀不加重， 而且好好睡一覺之後症狀可以緩解，
5、頭昏腦脹、耳鳴：長時間看螢幕、低頭看手機後覺得頭昏腦脹、耳鳴等， 沒錯， 這也是頸椎病的先兆， 這是椎動脈供血不足的表現， 如果不注意， 繼續進展就可能變成眩暈、突然暈倒、天旋地轉、噁心嘔吐等頸椎病表現。
6、心慌心跳、胸悶、氣短：如果沒有高血壓、心臟病病史， 有經常長時間低頭的病史， 那麼常常覺得心慌、胸悶、氣短也是頸椎病的先兆表現之一。
7、睡眠不好：睡覺之前總覺得脖子不舒服， 翻來覆去睡不著， 第二天睡醒之後仍覺得頸部疲勞、不適。 這種情況， 要檢查一下床和枕頭是不是不合適， 長期使用太軟的床、太高或太低的枕頭會導致頸椎病。
8、容易發脾氣， 頸椎有問題會影響植物神經， 如果你不是更年期或者生理期，
頸椎病可嘗試5方法
俗話說“低頭做事， 抬頭做人”， 但長期低頭做事， 頸肩部肌肉受不了， 令人年紀輕輕便患上頸椎病。 不妨試試五招“頸部急救法”， 其中“睡前無枕仰臥”對初患頸椎病者尤其有效。
1、指捏按摩。 食指、中指、無名指、小指屈曲， 由上到下、由輕到重在頸部拿捏3～5遍；然後用另一隻手同樣做一遍；再分別用左、右手拿捏右側、左側頸肩部3～5遍， 以不加重疼痛、酸痛而又舒服為准。
2、做頸部“米字操”。 頭部緩慢地按書寫筆劃在空中畫“米”字， 或做頭部的環繞運動， 順時針轉一圈， 逆時針再轉一圈。 需要注意的是， 有頭暈、噁心、嘔吐等症狀的椎動脈型頸椎病的人不宜做“米字操”，
3、後仰。 工作間隙或者頸椎疼痛時， 讓頭部處於向後仰的姿勢。
4、熱敷。 用毛巾蘸熱水或熱水袋熱敷， 熱敷頸後、肩、背部肌肉， 按壓有明顯酸痛、緊張之處， 熱敷以熱而不燙為宜， 一日2~3次。 熱敷一周或至症狀消失為止。
5、“睡前無枕仰臥”。 睡覺時不使用枕頭， 平躺在床上， 每晚入睡前， 堅持無枕仰臥一到兩小時。
當然頸部保健不能只靠這些補救辦法， 而是要重在預防。 尤其是辦公一族們， 長時間工作時， 要儘量保持正確的坐姿， 使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態， 每隔5～10分鐘應抬頭後仰休息片刻， 平時要抽時間適當地做一些體育鍛煉， 這樣才能有一個健康的頸椎。
