名人養生方法多多， 如何學習名人養生法， 讓我們自己更懂得愛護自己？那就讓我們來看一看古代那些名人的養生詩。
曹操——三國時期政治家、詩人
魏武帝曹操也熱心於研究煉氣養性之理， 以求健康長壽。 在他的養生詩中， 最精彩的一篇當推《步出夏門行龜雖壽》。
神龜雖壽， 猶有竟時。
騰蛇乘霧， 終為土灰。
老驥伏櫪， 志在千里。
烈士暮年， 壯心不已。
盈縮之期， 不但在天。
養怡之福， 可得永年。
詩中以長壽的動物神龜為例， 說明生老病死的規律。 今人常用詩中烈士暮年， 壯志不已來抒發老當益壯的胸襟。 同時，
蘇東坡——北宋政治家、詩人
宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷， 很不得志， 但他卻處世達觀， 淡泊名利， 晚年除寄情山水外， 還潛心研究醫藥， 收集民間驗方， 編成《蘇沈良方》以濟世救人。
他在一首養生健身詩中寫道：
羽蟲見月爭翻翻，
我亦散發虛明軒。
千梳冷快肌骨醒，
見露氣人霜逢根。
這首詩描寫的就是蘇東坡在皎潔的月光下， 站立在空曠的軒閣之中， 梳發健身的情景。 蘇東坡還經常練習氣功， “雲散月明誰點綴， 天容海色本澄清”便是他練習氣功時清朗精神境界的寫照， 意境開闊。
龔廷賢——明代名醫
他活到92歲， 寫的《攝養詩》是根據多年從醫治病的實踐，
惜氣存精更養神，
少思寡欲勿勞心。
食惟半飽無兼味，
酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，
常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，
任我逍遙過百春。
這首詩告訴人們， 別輕視吃喝玩樂。 吃喝玩樂， 這4個字是每個人終其一生都在做的大文章， 只不過歲月給每個人判的分數不同罷了， 雖然不是人生目的， 但也是獲得身心健康的一種手段。
