1、冷飲熱飲不宜交替飲用
一些人剛剛飲用了冷飲, 馬上又飲用熱咖啡、熱牛奶等, 這樣的冷熱變化容易使牙齒受到刺激而患牙病。 而且, 冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利, 容易引起消化道功能紊亂。 所以, 冷飲、熱飲應分開引用, 至少應間隔30分鐘。 飯前飯後30分鐘吃冷飲會沖淡胃液, 降低消化酶的活性, 對食物的消化吸收不利, 從而危害人體健康。 炎夏之時, 飯前適當飲用一點淡鹽開水, 既可補充身體所需的鹽分和水分, 不必吃冷食冷飲。
2、冷飲威脅牙齒健康
過多食用冷飲會對牙齒構成威脅, 凡是牙釉質有病變或磨損的,
3、運動後慎食冷飲
夏天鍛煉後, 大量吃冷飲不科學。 劇烈運動能使體溫上升, 這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激, 會引起消化道強烈蠕動, 產生腹痛、腹瀉。 同時, 冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮, 次數多了就會引起消化吸收功能失調,
4、過食冷飲 腹痛又頭痛
夏天裡皮膚血管因散熱而擴張, 肌肉血流量增加, 胃腸血流量減少。 大量進食冷飲會使胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮, 血流量隨之驟減, 造成胃腸生理功能紊亂, 影響人體對食物的消化吸收, 繼而可發生腹痛、腹瀉等疾病。 在勞動或運動後, 不宜立即進食冷飲, 而應先休息片刻, 飲用少量溫茶水或淡鹽水, 此時過多食用冷飲時會發生頭痛。 這是因為過量的冷飲刺激了口腔黏膜, 使得面部呈扇形分佈的三叉神經受到冷刺激而發生痛感。