坐月子能吃水果嗎

女性在經歷十月懷胎分娩以後， 身體比較虛弱， 在坐月子的時候適合吃的有營養， 而且要吃一些補血補氣的食物， 坐月子除了吃的有營養以外， 還要吃一些新鮮的水果和蔬菜， 那坐月子的時候吃一些什麼樣的水果比較好呢?

香蕉：香蕉中含有豐富的維生素和鐵質， 對於產後通便補血有一定的作用， 女性在坐月子期間會經常臥床休息運動少， 這樣腸胃蠕動比較差， 所以經常發生便秘或是大便乾燥， 其次， 產後失血比較多， 這個時候需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以， 產後的女性可以多吃一些香蕉， 來預防產後便秘和產後貧血， 但是香蕉性寒， 不能吃得太多以半條為宜， 特別是在坐月子期間， 把香蕉在溫水中溫一溫再吃。
橘子：橘子中含有的維生素c是最多的， 維生素c對增強血管壁的彈性和韌性是有一定的作用， 而且還能防止血管壁出血， 產後子宮內膜有比較大的創面出血比較多， 這個時候吃一些橘子可以防止產後繼續出血， 而且橘子上的橘絡對於通乳有一定的作用。
山楂：我們知道山楂的味道是酸酸甜甜的， 山楂中含有的山楂酸和檸檬酸， 具有一定的生津止渴活血化瘀的作用， 產後的女性往往食欲差， 口乾舌燥， 這個時候吃一些山楂可以增強食欲。
紅棗：大棗中有豐富的維生素c， 而且大棗是補血補氣、益氣的最佳食物， 產後比較虛弱氣血不足， 所以在產後吃一些大棗是最好不過。
桂圓：也是龍眼桂圓是一種比較溫補的食物， 產後女性體質虛弱， 吃一些桂圓可以補心血， 補脾胃之氣還能緩解產後失眠症。