心臟病是一種比較可怕的疾病， 很多人都只知道胸痛、胸悶是心臟病的徵兆， 可是卻不知道心臟病還有一些其他信號預警。 究竟心臟病還有哪些信號？
心臟病的4個信號預警
其實， 如果下面這些信號也要小心心臟病來襲！
1、睡眠呼吸暫停
打鼾是很常見的睡眠現象， 也有人覺得打鼾是表示睡得香。 但其實打鼾是一種疾病， 不僅會影響枕邊人的睡眠， 對打鼾者本人的健康狀況也是有影響的。 長期打鼾很容易引起睡眠呼吸暫停， 如沒有及時治療也會引起心血管問題， 如高血壓， 心律失常， 心臟病發作和心臟衰竭等。
2、無理由的頭暈
大腦供血量不足是頭暈的常見原因， 這也可能與心臟病有關。 特別是女性朋友， 如果經常頭暈， 要懷疑是否有心律不齊或者心臟損傷的問題。
3、異常出汗
如果不運動時也經常頻頻出汗， 就要警惕心臟出問題的可能了。 莫名流汗同時伴有胸部、手臂不適， 或伴隨呼吸急促， 有可能是冠狀動脈疾病的症狀。
4、疲勞或筋疲力盡
在輕度的體力勞動或運動後容易感到疲憊也是心臟病的徵兆之一， 尤其是女性人群， 有研究發現， 超過七成的女性在心臟病發作的一個月內會出現不尋常的疲勞。
多吃這些食物保護心臟
如果出現上述情況則要小心心臟病。 平時大家要想遠離心臟病， 除了要適當運動，
橄欖油
橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。 多酚是一種可以防止體內有害膽固醇氧化而傷害心臟的抗氧化劑。
因此， 橄欖油是首選的食用油， 其中最好的就是特級初榨橄欖油。
豆類
豆類食物含有豐富的鎂離子和葉酸。 鎂有降低血壓的功效， 葉酸可以降低減少體內同半胱胺酸的濃度， 而同半胱氨酸是一種會提高心臟病發作風險的氨基酸。
馬鈴薯
馬鈴薯含有大量維生素C和鈉、鉀、鐵等， 尤其鉀含量最為豐富， 每100克中含鉀502毫克， 是少有的高鉀蔬菜。 心功能不全的患者， 就是缺鉀的表現， 應該多吃一些含鉀的食物。
常吃馬鈴薯， 既可補鉀， 又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。
芹菜
芹菜所含的芹菜堿， 可以保護心血管功能。 吃芹菜要吃葉子， 因為葉子才是營養精華所在。 葉子的維生素C比莖高， 且富含植物性營養素、營養價值高。
芹菜也是富含纖維素的食物。 最新研究結果顯示， 多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
柚子
柚子屬於柑橘類。 柚子品種繁多， 有西柚， 金絲柚， 蜜柚， 沙田柚等品種， 富含維生素， 特別是維C， 同時含豐富的膳食纖維， 易產生飽腹感， 然而它產生的熱量卻很低， 據說一片沙田柚（大約140g）只相當於20大卡熱量。 柚子含有特殊果酸， 能有效刺激胃腸黏膜， 影響營養物質的吸收， 從而抑制亢性食欲。 因其含有特殊氨基酸， 能夠抑制胰島素分泌， 從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
獼猴桃
這是一種營養價值極高的水果， 被譽為“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸， 以及豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素。 獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆， 抑制膽固醇的沉積， 具有抗氧化， 改善心肌功能的作用， 獼猴桃性酸， 味甘寒， 具有生津潤燥， 解熱除煩的功效， 因此對於血脂異常、動脈硬化， 防治冠心病、心肌病等均有一定的益處。
山楂
山楂甘酸微溫， 是開胃消食， 增強消化功能的良藥， 常被人們視為“長壽食品”。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素， 能夠有效的阻止自由基的生成， 增強身體免疫力。 能增強食欲， 改善睡眠， 保持骨和血中鈣的恒定， 具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。 山楂酸還有強心作用， 因此對心臟病尤其有益。
蘋果
蘋果味甘酸， 入肺、脾二經， 有補心益氣、生津止渴、解毒除煩、健脾和胃、澀止瀉以及潤肺、醒酒諸功效。 現代醫學研究證明， 蘋果富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質， 並含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分， 被稱為心血管的健康保護神。
想要心臟健康的話， 最好多吃上述食物哦！
最好多吃上述食物哦！