氣血不足是很多女性面臨的難題， 而中醫調理氣血不足的方法有很多， 今天要為大家介紹的是敲打經絡來起到調理氣血不足的方法， 快來一起瞭解瞭解吧。
敲打經絡調理氣血不足
小指尖端
部位所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康， 胸悶， 心慌， 暈車， 暈船時， 用力重掐小指尖端， 也能迅速緩解不適症狀。
拇指尖端
部位所屬經絡：手太陰肺經
效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。 尤其是在秋季， 經絡運行到手太陰肺經， 更是進行呼吸系統保健的最佳時機。
手掌中央
部位所屬經絡：手厥陰心包經
效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈， 能增加面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神， 鎮定神經。 對調理月經， 膚色都有一定功效。 此外， 還有利於心臟健康。
肩窩
部位所屬經絡：手少陽三焦經
效用：用力按壓肩窩處， 不僅能調節全身體液迴圈， 增強免疫能力， 還能刺激大腦皮層， 放鬆神經， 改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。 對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
注意食療也可緩解
氣血不足一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現， 主要分為為氣虛和血虛兩種。 中醫方面認為氣主要表現在腎和肺脾之間， 氣虛主要表現為體內陰陽失調、血脈運行不暢， 從而出現各種疾病；血主要運行在我們身體的四周， 為我們的身體提供足夠的能量， 如果出現了血虛， 那麼就容易出現虧乏、疲憊等等情況。 氣血不足的調理應該從飲食方面著手， 補充一些補血、補氣的食材， 多吃一些補氣血的食譜， 這樣就能夠有效的保健身體。
推薦三款食譜
一、黃芎兔肉煲
材料：黑木耳適量， 枸杞子10克， 淨兔肉500克， 川芎15克， 黃芪50克
調味料：八角， 清湯， 薑片， 黃酒， 鹽
做法：木耳、枸杞子、川芎、黃芪洗淨， 兔肉洗淨後切塊， 放沸水鍋裡汆燙一下；將兔肉、八角、川芎、黃芪、清湯倒入砂鍋裡， 加入薑片和黃酒， 旺火燒開， 撇去浮沫後放入木耳和枸杞， 然後用小火燉上2小時， 最後加鹽調味即可。
功效：活血、補氣、疏通經絡， 健身， 陰虛陽亢者、高血壓患者不宜食用。
二、靈耳豬心煲
材料：蜜棗7個， 豬心1個， 水發白木耳100克， 靈芝40克
調味料：肉清湯， 黃酒， 鹽
做法：豬心洗淨， 切成兩半， 放入沸水裡汆燙， 燙透後撈出切薄片， 靈芝洗淨切大片；肉清湯、黃酒倒入砂鍋裡， 旺火燒開後， 放入蜜棗、靈芝、豬心、白木耳， 小火燉3小時， 最後加鹽即可。
功效：活血祛瘀， 補心降脂， 風寒咳嗽者不宜食用。
三、佛手薏米煲
材料：水發黑木耳15克， 豬瘦肉250克， 薏米150克， 佛手30克
調味料：五香粉， 黃酒， 鹽
做法：佛手、薏米洗淨， 放清水裡浸泡；豬肉洗淨後切段， 瀝幹水分， 加少許鹽、黃酒抓勻， 放置5分鐘；將木耳、佛手、薏米、豬肉、清水倒入砂鍋裡， 旺火煮沸， 撈去浮沫， 改用小火煲到豬肉酥爛， 再開旺火， 加鹽調味， 撒上五香粉即可。
功效：行氣活血， 補虛、化瘀， 氣帶血虛型冠心病患者適宜食用， 痰火食滯、外感發熱者不宜食用。
