對於孕媽媽來說， 在懷孕期間的每一個生活細節都應該十分小心謹慎地對待， 飲食作為日常生活的重要組成部分， 絕對是大家關心的重中之重。 對於孕婦來說， 有一些飲料是絕對不能碰的， 那是什麼呢？
這些飲料孕婦別碰
1、濃茶
英國的一位醫生發現茶葉中含有不少氟化物成分， 一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。 如果用來餵養孕鼠， 則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形， 氟對胎兒的危害雖然尚未肯定， 但還是不飲濃茶為好。 孕期飲濃茶， 不僅易患缺鐵性貧血， 影響胎兒的營養物質供應， 由於濃茶內含有咖啡因，
2、咖啡和可樂型飲料
咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。 咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。 據測定， 一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克， 如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料， 就會導致中樞神經系統興奮， 表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下， 由於對胃黏膜的刺激， 也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。 胎兒對咖啡因尤為敏感， 咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒， 使胎兒受到不良影響。 有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實，
3、酒
研究表明， 孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內， 使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。 法國醫學博士曾對127名有飲酒癖的婦女所生的孩子進行觀察， 發現他們都有共向的缺陷：單眼皮， 即使雙眼皮也不明顯， 鼻子扁平， 內側眼角眼皮外翻， 臉蛋扁平且窄小， 鼻溝模糊， 上嘴唇薄且緊， 下巴短。 這種受酒精毒害、面部發育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的1/3。
適合孕婦的湯譜推薦
山藥番薯甜湯
山藥有健脾胃的作用， 且富含大量的蛋白質和澱粉、纖維素， 孕婦吃山藥在補充營養之餘， 還能利尿促消化， 預防便秘， 幫助控制孕期身材。
食材：
山藥200克、（紅）番薯200克、紅棗5顆、薑3片、冰糖100克、清水500毫升。
製作方法：
1、將番薯去皮後清洗乾淨， 切成丁狀。
2、將山藥去皮後清洗乾淨， 切成丁狀。
3、將紅棗洗乾淨， 備用。
4、將番薯、山藥、紅棗、薑片放入燉鍋中， 加入清水， 燉20分鐘。
5、然後加入冰糖， 攪拌後繼續燉20分鐘。
6、等冰糖完全融化即可。
胡蘿蔔燉肉湯
寒露時節， “根系”蔬菜更滋補。 胡蘿蔔富含多種維生素， 能提高人體免疫力， 益脾健胃， 孕期來點胡蘿蔔， 護膚又養胃。
食材：
土豆50克、蔥段10克、薑片2片、紅棗3顆、水50毫升、胡蘿蔔100克、五花肉200克、鹽1茶匙。
製作方法：
1、胡蘿蔔、土豆洗乾淨， 去皮切成滾刀塊。
2、薑切片， 蔥切段。 五花肉洗乾淨， 切塊。
3、五花肉用沸水焯燙後撈出備用。
4、另起一鍋水， 加入五花肉、土豆、胡蘿蔔、蔥段、薑片、紅棗， 先煮開。
5、然後換成小火再煮半個小時， 食用前調入鹽。
