海帶具有豐富的礦物質和微量元素， 能夠有效補充人體所需營養物質， 對人體起到積極有效的作用。 其中可以補充人體的碘元素， 而且熱量相對也比較低， 具有多種多樣的烹飪方法， 接下來就給大家詳細介紹減肥海帶湯的具體做法， 以便大家嘗試製作。
首先， 處理海帶。 一般市面上售賣的都是晾曬好的幹海帶， 購買後需要在熱水中浸泡， 泡發後可以在清水中再次清洗幾遍， 切成適當大小的片狀或者條狀均可， 根據自己的喜好而定。 由於很多海帶上會附著相應的雜質， 所以在清洗時應注意洗乾淨。
然後，
準備其他配菜。
因為製作的是減肥海帶湯，
所準備的食材應該是熱量相對較低的，
比如說，
玉米具有一定的飽腹感，
但也要適量食用。
將是切成小塊後備用。
還有富含蛋白質的豆腐，
切成塊狀，
以及番茄洗淨後切塊，
或者再加入一些菌類，
比如，
香菇、蘑菇等。
最後，
準備乾淨的鍋，
先放入不易於煮熟的食材，
其實也可以加入一些排骨或者是雞塊等，
燉成高湯進行烹飪，
不過其熱量會相對較高。
先放入玉米塊，
依次加入番茄，
把番茄搗碎可有效出汁。
接著放入海帶以及其他食材。
大火煮沸後換成小火，
加入鹽和味精等調味品，
均勻攪拌後即可盛出進行享用。
以上就是關於減肥海帶湯的具體做法， 方法簡單易於操作，
