說起感冒， 大家都不陌生， 應該是比較瞭解的。 頭疼、咳嗽、咽幹、咽癢、打噴嚏， 十八般症狀， 樣樣都有。 感冒的滋味， 那酸爽， 誰經歷過， 誰便知道。 感冒之所以讓人難受的一點， 就是吃啥都沒胃口。 也不知道能吃啥， 該吃啥。 下面推薦幾種適宜在感冒期間吃的食物， 不說是人間美味， 起碼也是對感冒後虛弱的身體有好處的。
適宜在感冒期間吃的幾種食物
1、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 然後加白糖或蜂蜜，
2、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。
3、洋蔥和大蒜
洋蔥的防病功效無論在東西方， 向來為人們所認可。 西方中世紀時， 人們認為洋蔥可以辟邪， 很大程度上便是來源於洋蔥對流感等傳染性疾病的預防作用。 大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素， 這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
4、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。
5、清蒸雞和魚
人體相對虛弱時， 要注意優質蛋白的補充。 雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸， 且其蛋白質易於消化吸收， 能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
感冒期間不宜吃的食物
1、咖啡
傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺， 如與高份量的咖啡因產品一併服用， 可能會引致血壓急升等不好的後果。
2、辛辣食物
感冒期間， 嘴裡發苦沒有味道， 想吃點辣條什麼的來提提味，
3、燒烤煎炸之品
燒烤、煎炸食物， 諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等， 雖氣香味美， 但不易消化， 使康復延遲， 不利疾病早日痊癒。
4、柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯， 有滋陰潤燥的作用， 但不適於風寒型感冒群體， 多食會容易斂邪， 延緩感冒的痊癒， 加重病症。
5、粗纖維食物
感冒期間， 人的胃動力較弱， 所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物， 否則增加腸胃負擔。
