玉米糝是以前北方農村比較經常吃的一種食物， 也叫做棒子糝， 可以做很多食品， 過去人們的生活條件比較差， 經常以玉米糝子為主糧， 隨著人們生活水準的提高， 現在吃玉米糝的逐漸的減少， 其實適當的吃一些玉米糝的， 對於促進消化， 對於提高免疫力都是有好處的。
玉米糝是一種粗糧，
富含膳食纖維，
在預防便秘方面能夠發揮很好的效果。
把玉米糝做成粥來喝，
有一定養胃和調理腸胃功能的效果，
首先要準備玉米糝適量，
準備適量的水，
準備適量的食用堿。
先把玉米糝放到涼水裡面浸泡十分鐘左右，
玉米糝也可以做成玉米糝枸杞粥，
營養功效非常的好，
不但促進消化，
還有很好的補氣血的功效！準備半杯玉米糝、準備半杯花生、準備適量的枸杞，
然後準備一千兩百毫升的水。
然後把以上的食材放到豆漿機裡面， 打成糊糊就可以飲用了， 這樣的做法不但有很好的營養功效， 同時讓整個糊糊都甜絲絲的， 又因為加了花生， 會讓粥更加的香甜， 在早晨適當的喝一些有很好的養胃的效果。
