現在孩子的生活環境好了， 食物也是琳琅滿目， 非常豐盛。 但是許多孩子卻出現的偏食的情況， 有些孩子偏食嚴重只吃肉不吃菜， 導致營養攝入及其不均衡。 面對這種情況家長該怎麼辦呢?如何預防小兒偏食?下面小編具體的講解一下， 希望對有這方面煩惱的家長有所幫助。
寶寶偏食怎麼辦
1、要想寶寶不挑食， 父母作則最重要
要想孩子不挑食， 首先大人要以身作則， 也不要出現挑食偏食的毛病。 特別是爸爸， 對孩子飲食的影響最大， 因為孩子們通常愛學習爸爸的行為舉止。
據專家研究發現， 寶寶出現偏食的情況與家長的引導有誤不無關係。
有的家長樂於將自己對美食的理解與孩子分享， 經常灌輸給孩子什麼好吃什麼不好吃的觀念。
甚至， 媽媽們經常會問的一句看似“關切之至”的話——“今天你想吃什麼?”也要注意“慎從口出”， 因為它也會帶來這樣的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以隨心所欲地選擇的”。
2、你逼我吃我偏不吃!
有些家長在面對孩子挑食的情況時會發火吼孩子， 這些反而增加了孩子的叛逆心理， 有些孩子會你讓我吃我就不吃， 用強烈的語言與行為來強迫孩子進食， 往往會導致寶寶產生不良情緒。
最好的方法應是“循序漸進，
3、表揚要緊， 不能妥協
在寶寶愉快的進餐的時候， 家長要即時的鼓勵一下孩子， 比如說孩子把飯很快都吃完了， 就誇獎她珍惜糧食是個好孩子。
而有著頑固飲食習慣的幼兒， 家長要以引導為主， 要告訴孩子什麼食物有什麼好處， 同時可以結合獎勵來刺激寶寶健康飲食習慣的養成。
六七歲的孩子， 習慣養成時間較長， 父母要耐心地向他講道理， 告訴他這種食物裡含有什麼營養， 對人體健康有什麼益處， 不吃它會有什麼害處……針對孩子的心理特點， 講清道理， 或能收到較好的效果。
當察覺寶寶對某種食物有厭惡的苗頭時， 父母絕對不可承認其“正印”地位， 不要隨意滿足寶寶對某種食物的厭惡之情。 如果父母一見孩子不吃某些蔬菜， 從此就不再給他吃了， 久而久之， 可能形成“協同效應”， 不吃的食物越來越多。
4、補鋅可以改善挑食情況
寶寶缺鋅有可能是導致挑食的原因。 含鋅的食物有牡蠣、瘦牛肉、海魚、瘦豬肉、瘦羊肉等， 而也可以給寶寶合理使用鋅劑， 能快速補充鋅， 活性高， 吸收利用率好， 天然安全， 口感也不錯， 從而輕鬆改善寶寶挑食。
5、零食有多少， 挑食就有多少!
不用問元芳都知道零食對三餐的影響有多大了!專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食， 讓他保持一點饑餓感， 才會好好吃飯。
6、多學習營養知識是沒有錯的!
如何為寶寶準備各式各樣的營養餐要從學習營養知識開始。 吃的食物品種要全， 達到營養均衡， 同樣的食物用不同的方法制做， 會換來不同的口味， 增加食欲， 也不容易使孩子養成挑食的習慣。
如何預防小兒偏食
1、在飯菜品種的多樣化
多變及合理搭配上， 在烹調製作的品質包括色、香、味及其造型上， 在選用一些餐具器皿上， 多下點功夫， 使小兒保持旺盛的食欲進餐， 每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長以身作則
不偏食， 至少儘量不在小兒面前表現出偏食， 防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒， 致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次， 使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高，
3、對小兒吃零食的量
次數有所控制、節制， 少量吃的品種既有精細的， 也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便於
樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理， 小兒在小兒園進餐， 可在飲食上進行一些評比、比賽活動， 利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。
只有以科學態度注意餵養技巧， 掌握好進食的質和量， 積極糾正偏食現象， 才能為孩子提供充足的營養， 保障孩子健康成長。
總結：通過本文我們知道面對孩子偏食挑食的情況， 不少家長在勸服不了孩子的時候就會大聲呵斥孩子或者拿某種物質獎勵來誘惑孩子吃飯， 這樣並非長久之計，父母必須想盡辦法哄著才能喂下飯，一頓飯花費很多時間和精力。不妨看看小編推薦的方法哦。
這樣並非長久之計，父母必須想盡辦法哄著才能喂下飯，一頓飯花費很多時間和精力。不妨看看小編推薦的方法哦。