咖啡是一種人們比較喜歡的飲品， 咖啡的營養價值很高， 適當的喝一些， 具有促進脂肪燃燒的作用， 另外喝咖啡還有助於緩解疲勞， 有助於更好的投入工作和學習， 那麼咖啡什麼時候喝最好呢？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
早晨喝咖啡是不錯的時間，
能預防和改善便秘的症狀，
咖啡裡面的營養物質對於健胃消食能夠發揮很好的作用，
能夠增加腸胃的蠕動，
促進排便，
對於腸胃比較好的人，
可以空腹適當的喝一些，
但是腸胃不佳的人最好不要空腹喝，
避免導致胃黏膜受到刺激。
在飯後喝咖啡也是不錯的時間，
對要減肥的人士來說，
可以在運動之前喝咖啡，
這是非常好的減肥方法，
能夠促進脂肪的燃燒，
加速新陳代謝，
促進血液迴圈，
能夠使身體的脂肪轉化為熱量代謝，
尤其是在運動半個小時喝咖啡是不錯的時間。
喝咖啡的時候也要注意一些禁忌， 最好不要空腹喝咖啡， 另外如果想要取得減肥的功效， 最好不要喝即溶咖啡， 畢竟即溶咖啡的熱量很高， 平時適當的喝一些比較純的黑咖啡， 對身體有很好的調理和保健的功效，
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