咖啡減肥法是一種比較流行的減肥的方法， 尤其適合黑咖啡， 減肥的功效還是不錯的， 因為黑咖啡裡面的脂肪含量非常的低， 能夠促進脂肪的燃燒、腸胃的消化， 具有排除宿便的功效， 下面我們就來瞭解一下黑咖啡減肥法一周瘦的內容。
首先可以在飯後喝一杯黑咖啡，
尤其是在飯後半個小時到一個小時的時候，
喝一杯黑咖啡，
這能夠加速腸胃的蠕動，
促進腸胃的消化，
這時候如果再配合適量的運動，
就能夠促進脂肪的燃燒，
達到減肥的功效。
另外在運動之前也可以喝一杯黑咖啡， 有增加運動功效的作用，
黑咖啡的味道剛喝的時候有些苦苦澀澀的，
如果不習慣這樣的味道，
可以加入少量的奶和加入少量的咖啡糖，
但是要注意，
一定要少加，
尤其是越少越好，
避免影響減肥的作用。
通過研究調查發現，
熱咖啡要比冷咖啡的減肥功效更好，
喝熱咖啡更容易增加腸胃的蠕動，
幫助身體消耗更多的熱量，
從而達到更好的減肥的作用，
另外在烘焙黑咖啡的時候也要有所注意，
溫度不要過高。
以上簡單的瞭解了黑咖啡減肥法， 對於想要減肥的人士來說， 可以通過這樣的方法來減肥， 也能達到很好的作用， 當然在喝黑咖啡的時候也要有所注意，
