孩子經常出現便秘的情況， 如果糞便在體內時間過長， 這時候水分就會被吸收， 容易導致糞便乾燥， 造成排便困難， 這時候家長一定要注意孩子的飲食調養， 在便秘的時候應該吃些容易消化， 能夠促進排便的食物， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
孩子出現便秘的時候，
可以喝一些鮮土豆汁，
準備土豆適量，
清洗乾淨去皮，
然後切碎，
用乾淨的紗布包裹土豆，
然後擠出汁液，
在飯前的時候給孩子喂一到兩湯勺，
有很好的預防和治療便秘的效果。
另外也可以給孩子做杏仁燉雪梨， 準備南杏仁15克，
也可以給孩子喝香蕉粥，
準備適量的大米，
準備適量的香蕉，
準備適量的蜂蜜，
大米淘洗乾淨，
放到電鍋裡面，
然後把香蕉切成小塊，
一起放到鍋裡面，
粥煮熟以後，
晾涼，
然後調入蜂蜜，
讓孩子空腹飲用。
有很好的潤腸通便的作用。
以上簡單的瞭解了寶寶便秘吃什麼好， 當寶寶出現便秘的時候應該多喝水， 多喝一些湯湯水水的食物， 另外可以多吃些水果， 多吃一些粗糧穀物， 這些食物裡面富含膳食纖維， 另外也可以給孩子喝一些優酪乳， 吃一些蜂蜜， 都有很好的預防治療的效果。
