平時生活當中吃一些時令性的水果是有好處的， 也就是說什麼樣的季節就應該吃什麼樣的水果， 夏天也是如此， 夏天是水果盛產的季節， 比較常見的有西瓜、桃子、楊梅、梨子、荔枝、枇杷、草莓等等， 在夏天的時候， 適當的吃一些這樣的水果， 對身體都有好處。
西瓜一般在6月到9月份成熟，
在天氣比較熱的時候是解暑解渴的必備的水果，
另外西瓜裡面甘甜多汁，
裡面糖分很高，
能夠促進人體吸收，
具有很好的保健和調養的作用，
當然也要注意西瓜屬於寒性的食材，
如果脾胃虛寒應該少吃。
桃子在夏天也是比較常見的水果，
楊梅一般在6到7月份成熟，
楊梅裡面有多種有機酸，
維生素c的含量也非常的高，
另外還有很好的果酸，
具有健胃消食，
開胃生津的效果，
另外還有很好的減肥的作用，
能夠促進身體的糖分轉化為熱能。
梨子也是夏季常吃的一種水果，
梨子裡面富含b族維生素，
具有潤脾潤肺止咳之功效，
另外荔枝特別豐富，
有很好的補充水分的效果。
荔枝也是夏季的一種水果， 荔枝的糖分非常的高， 維生素含量也非常的高， 另外還有蛋白質、脂肪以及多種微量元素， 有很好的補氣血的效果， 當然荔枝的糖分非常的高，
