綠茶是我們常喝的一種茶葉， 綠茶對身體有很好的調養的作用， 具有提神醒腦功效， 有助於注意力的集中， 另外能夠幫助消化， 促進新陳代謝， 適當的喝一些綠茶， 還有一定的減肥的作用， 能夠促進脂肪的代謝， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
根據權威調查發現， 平時適當的喝一些綠茶， 有很好的減肥的功效。 很多人喝綠茶的時候都有這樣一個體會， 那就是喝綠茶以後會比較容易餓， 這也是因為綠茶具有很好的促進食物消化的作用， 當然綠茶是減肥的一個輔助的方法， 如果想要完全取得減肥的作用，
除了適當的喝一些綠茶具有減肥的作用以外，
更重要的還要注重飲食方面的調養，
平時要注意三餐不能飲食過量，
另外不能吃一些過於油膩的食物，
儘量多吃蔬菜水果，
要少食多餐，
多吃富含膳食纖維的食物，
多吃一些有助於促進新陳代謝的食物。
除了飲食調理以外，
適度的運動也是促進減肥的一個非常好的方法，
平時應該多運動，
多鍛煉，
這樣才能夠促進脂肪的燃燒，
有助於取得很好的減肥的作用，
也就是說想要取得良好的減肥的作用，
運動加飲食是必須運用的方法。
以上簡單的瞭解了喝綠茶能減肥嗎？適當的喝一些綠茶， 具有很好的減肥的作用， 因為綠茶裡面含有能夠幫助新陳代謝的物質，
