很多沒有出現過失眠的朋友， 絕對體會不到失眠的痛苦。 失眠等同晚上無法睡覺， 而白天卻要強行工作。 很多失眠的人經常會出現白天犯困， 晚上精神的症狀。 晝夜顛倒沒有辦法調整， 白天還要工作上班， 會讓身體覺得非常疲憊。 晚上睡不著覺的可以瞭解一些關於枸杞子治療失眠的方法， 這是屬於偏方的， 但是又屬於中成藥， 功效極好。
據研究發現， 在失眠調理的中藥中能安眠， 緩解疲勞， 促進神經休息， 減少神經活躍的藥材中紅棗和枸杞子是最有關聯的， 也是最常見功效的。 可以用來泡水， 這樣不僅在喝的過程中，
五味枸杞水
枸杞子洗乾淨切碎， 五味子加上醋加工好， 同樣洗乾淨， 放進保溫壺中， 倒入開水放涼後可以飲用。 主要的功效是健身健腦， 長期飲用可以改善失眠， 疲勞， 頭暈， 頭痛的症狀。
枸杞紅棗粥
食材；龍眼， 紅棗， 梗米， 枸杞。
食材洗乾淨後加水煮粥， 每天可以用兩次， 適合早上和晚間空腹食用， 經常使用對治療失眠的效果很好。 因為枸杞子能對調節疲勞， 緩解壓力有幫助， 還能疏通血管， 對促進腦部修復有著極好的功效。 枸杞子本身是保健品， 也是中成藥可以使用的類型， 所以不用擔心會對身體有傷害。
經常失眠的朋友， 平時也可以去戶外多活動多走動， 適當的調整作息，
