綠豆是一種常見的豆類植物， 也可以把綠豆歸為雜糧， 對身體有調養保健的作用， 尤其有清熱解毒的功效， 在夏天的時候適當的喝一些綠豆水， 有很好的消除解熱的作用， 那麼天天吃綠豆好嗎？下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
平時生活當中適當的吃一些綠豆， 有很好的調養和保健身體的作用， 尤其能夠發揮清熱解毒的效果， 夏天天氣比較炎熱， 會出現汗多的情況， 身體的水分損失比較大， 身體的鉀元素流失也比較多， 容易導致電解質失衡， 通過喝一些綠豆湯能夠達到很好的補益的作用。
綠豆裡面富含無機鹽，
對維持身體的體液能夠發揮很好的作用，
另外綠豆裡面的一些有效成分還有抑制細菌的作用，
在增強免疫力預防方面的效果也是不錯的，
對於預防蕁麻疹等皮膚疾病，
也有一定的功效，
適當的吃一些還具有促進血脂下降的作用，
在預防心血管疾病方面的效果也是不錯的。
吃綠豆最好要瞭解一些禁忌，
尤其是對於脾胃虛寒的人士來說，
平時不能過多食用綠豆，
避免導致腸胃負擔加重，
甚至引起一些症狀表現，
另外綠豆屬於豆類，
如果腸胃不良過多食用，
就容易導致綠豆在腸胃當中時間過長，
甚至引起腸脹氣等不良的症狀表現。
以上簡單的瞭解了天天吃綠豆好嗎？對於普通人來說，
