1生薑
生薑我們都知道是治療感冒的良藥， 在發生感冒的時候很多人喜歡用生薑熬水， 生薑有”留姜皮則涼， 去姜皮則熱“之說。 如果表現為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有”熱“症， 最好只吃生薑皮， 這樣既可發揮姜皮的利水功效， 又可避免”火上澆油“。
2蘿蔔
蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。
3雞湯
喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。 雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數， 緩解感冒帶來的痛苦。
4柚子
柚子的出現相信大家一定是不陌生的， 我們都知道柚子的降火功能應該算是比較好的， 在發生感冒的時候也是比較適合老人吃的。
5香菇
隨著時間的變化， 老人的年齡也是在逐步的增長， 就會出現免疫力低下的情況發生， 如果不注意保護的話， 一不注意就會出現感冒的情況發生， 研究發現， 吃香菇能促進新陳代謝， 使人精力旺盛， 不易發生感冒。
老人感冒注意事項1規律作息保證充足睡眠
老人晚間睡眠品質普遍不佳， 即使很晚睡覺， 老人早上也會很早起床。 因此老人家應該堅持規律作息， 固定的時間睡覺及起床， 還應該安排一定時間的午睡， 才能保證睡眠充足。
2注意增添衣物
氣候多變的情況下，
3保持空氣流通
老人免疫力較低， 容易因為空氣中的細菌引發感冒。 保持室內空氣清新， 適時打開門窗通風， 才不會滋生細菌。 另外， 應儘量少去或不去流動人口較多的場所， 如商場、車站、集市， 以防被傳染上感冒及其他病菌。
4注意補充水分
老人免疫力低， 對疾病抵抗力差， 容易罹患感冒。 此時需要多喝點水。 因為當人感冒發燒的時候， 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分，
5適量的運動
生命在於運動， 老年人也要走出家門參加健身活動。 但是活動的方式、強度要特別注意， 避免劇烈、高強度的運動， 而應該結合自身的身體情況， 選擇太極、慢跑、散步等運動， 運動的過程要注重循序漸進的熱身準備。
6多吃水果和蔬菜
老年人感冒時體內維生素的消耗增加， 血中維生素的含量降低， 所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果， 以增加老年人的抗病能力。
7飲食清淡易消化
感冒的老年人， 由於胃中消化酶的活力受到影響， 一般會出現食欲不佳的現象， 甚而伴有嘔吐、腹瀉和便秘等症狀。 此時， 給老年人食用的食物要容易消化， 不宜過鹹或過甜，
8切記亂吃感冒藥
老人身體較弱， 自身帶有其他疾病， 平時需要吃藥。 老人感冒後選擇感冒藥時， 最好要針對感冒導致的具體症狀， 有的放矢。 最好要到醫院， 根據醫生的診斷， 對症下藥才能治好感冒， 恢復身體健康。
總結：感冒是一年四季中經常會發生的事情， 雖然是很常見但是它的發生給我們的生活帶來了很多的不方便， 尤其是對於老人來說。
