1少喝啤酒
如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒， 那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。 一個夏天的豪飲， 你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。 可以把危險降低85%。
2吃些蔬菜
你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍， 它們富含谷胱甘肽， 這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸， 是身體裡主要的抗氧化劑， 也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。 可以把危險降低36%。
3多吃牛排
多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B， 前者可以抗壓，
4多吃堅果
堅果富含元素硒， 它可是癌症的剋星。 那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆。 可以把危險降低48%。
5不再吸煙
我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之；如果這些還不夠， 那麼不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。
6喝紅葡萄酒
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。 紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，
7曬曬太陽
每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。 陽光能夠説明皮膚製造維生素D， 而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。 當然， 曬太陽的時候別忘了擦防曬油。 可以把危險降低50%。
