做這些可以讓你產後“瘦成一道閃電”

方法步驟：

01 瑜伽。 瑜伽， 是對女性身體塑形最好的一種運動方式。 產後減肥最重要的一點就是塑形。 如果體重下來了， 但是身材成了直線條， 那還有什麼意思呢？女人， 身材苗條， 婀娜多姿才是最好看的。 每次的運動時間最好控制在半個小時以內， 一周兩次就可以。 太多的運動反而不利於身體的恢復。

02 游泳。 游泳， 是一項能夠鍛煉全身肌肉的運動。 游泳， 能夠充分燃燒孕婦體內的脂肪， 增強身體體質。 但是一般建議分娩後6個月再考慮游泳， 這個時候子宮基本恢復正常， 孕婦身體也可以接受這個強度的運動。

03 親子操。 現在西方比較流行親子操， 照顧孩子和減肥瘦身兩不誤的一種運動方式。 母子兩個人可以一起玩的很開心， 同時還不影響我們的減肥大業， 真正的做到了一舉兩得。