身體的濕氣重， 體內會有一些濕毒無法代謝出去， 這時候常會導致風濕的症狀， 引起肥胖， 導致食欲不良， 身體出現疲乏勞累的感覺， 這時候可以通過一些清熱去濕湯來調理身體， 就很好的去濕止瀉、預防大便稀爛等症狀， 去濕清熱的湯有很多， 平時可以適當的煲一些來喝。
祛濕湯1、陳皮薏仁鴨湯——祛濕止瀉 【原料】水鴨肉250克、陳皮6克、炒薏仁30克、蓮子肉30克、淮山12克、生薑10克 【步驟】鴨肉切塊， 薏仁、蓮子冷水浸泡2小時， 所有材料入鍋， 武火煮沸後， 用文火煲2小時， 加料出鍋。
祛濕湯2、芡實薏仁赤小豆湯——出自《本草綱目》 【原料】薏米仁、赤小豆、芡實各半碗，
祛濕湯3、薏仁排骨湯——祛濕利尿 【原料】冬瓜500克， 排骨250克， 一小把薏仁 【步驟】冬瓜不去皮， 切大塊， 將排骨、薏仁一起入鍋， 加水後， 小火燉一個半小時， 再加入冬瓜， 燉10分鐘後加調料出鍋。
祛濕湯4、黃瓜豬腱湯——清熱祛濕 【原料】老黃瓜1斤， 豬腱1斤， 陳皮1角， 赤小豆2兩， 碎瑤柱1湯匙， 扁豆1兩， 粉腸8兩 【步驟】豬腱、粉腸過水去腥， 水燒開後， 加豬腱煲15分鐘，
祛濕湯5、扁豆鯽魚湯——健脾祛濕 【原料】扁豆、木棉花各15克， 蜜棗2個， 鯽魚肉100克， 陳皮3克， 生薑2、3片 【步驟】鯽魚煎好， 澆上一些清水， 扁豆稍微翻炒一下， 將鯽魚、扁豆、泡好的木棉花陳皮、生薑、一碗熱開水一起放入燉盅， 蓋上蓋子， 隔水燉一個半小時。
