大部分女性在產後坐月子期間容易出現體內濕氣重的情況， 產後濕氣重容易導致胃部以及腹部鼓起， 由於體內濕氣重使經絡受到阻礙就會容易身體肥胖， 皮膚疼痛等， 可以用按摩療法或者是食療來治療， 也可以用中藥進行治療。
1、食療
最常見的祛除濕氣的方式是食療， 如薏米紅豆粥。 薏米， 可利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿; 紅豆， 能健脾止瀉、利水消腫。 將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 可以利尿、除濕。 注：不適宜尿多的人食用。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，
3、清淡飲食
保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。 肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜經常食用。
4、調味料祛濕
薑、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料， 還具有一定的藥用價值。 嘗試在家裡煮一碗熱姜湯， 用姜湯將體內的濕氣逼出來， 待到全身發過汗以後， 病症就會有所緩解。
月子期間是產婦骨骼最脆弱也是最容易遭受濕氣、外邪風寒侵犯的時期。 一方面體內殘留了很多寶寶在的時候的惡露， 以及在孕期間新陳代謝的垃圾;因為生寶寶留下來的沉血、瘀滯液等等， 為身體造成了很大的隱患!
另一方面， 因為產後元氣大損， 所以很容易造成風濕疼痛、關節疼痛。 如果在月子期間不能得到恢復， 那過完月子將成為終身的頑疾! 就像骨頭斷了一樣， 如果在恢復期間你不能接好茬口， 長好以後還是要留後遺症的!所以， 做好月子對於女人有很重要的意義
