孩子長的又高又壯是每個做家長的希望。 高高的個子， 身體棒棒的， 這樣的孩子體質健康， 不容易生病。 但是受到很多先天和後天因素的制約， 有的孩子會出現個頭達不到標準， 體質差等現象。 這就需要通過補充營養來人為干預了。 牛奶鈣質豐富， 對長高有一定的幫助。 下面我們來看看喝什麼牛奶容易長高個？
喝什麼牛奶容易長高：
1、一般來說， 孩子喝純牛奶容易長高， 因為純牛奶營養豐富， 含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素， 尤其是鈣含量多， 有利於骨骼的生長， 促進孩子身體長高。
2、另外酸牛奶也可以幫助孩子長高， 經常喝酸牛奶， 有助於消化， 可以增強孩子的食欲， 吃得多了， 吸收的也好， 自然就長高了， 但是儘量要少喝乳飲料， 雖然口味很好， 但是沒有什麼營養， 而且還含添加劑。
3、除了喝奶外， 還要保證孩子的營養均衡， 全面， 不要讓孩子挑食、偏食， 很多長不高的孩子都有挑食的壞習慣， 所以要改正， 肉、蛋、奶、魚、蔬菜、水果、粗糧都要吃， 才能長得更高。
注意事項：
孩子長得高， 還要睡得好， 這也很重要的， 現在的孩子學業重， 有時作業做到很晚， 早上6點多又要起床， 睡眠不足也會影響孩子長高， 所以要保證睡眠。
