雞蛋和牛奶都是我們平時常吃的食物， 可以說這兩種食物都屬於天然的營養品， 兩種食物是可以在一起食用， 但是最好不要在牛奶裡面放入雞蛋， 這是因為這樣做會影響兩種食材的營養價值， 反而起不到牛奶和雞蛋對於人體營養的吸收， 所以在平時飲食當中最好不要這樣做。
好不要把牛奶和雞蛋一起煮著吃。 因為牛奶在煮沸後蛋白質變性， 損失很大， 雞蛋需要煮熟才容易消化吸收並且能殺死雞蛋中的細菌等。 這樣兩種不同的溫度要求對兩種食物來說， 肯定有一種是不合適的。 為了保證營養與健康就應該分開食用，
雞蛋是可以搭配牛奶一起服用的並不會產生副作用或者不良影響， 牛奶的營養價值高， 而且鈣含量非常的豐富有助於促進身體骨骼的發育生長， 雖然身體茁壯成長的重要元素， 而雞蛋中含有的蛋白質含量也是非常的多。
雞蛋中首先最多的營養成分就是蛋白質， 蛋白質是人身體生長發育的重要營養元素之一， 並且它還含有豐富的礦物質元素以及維生素， 能夠起到很好的修復人受損的身體組織， 並且還為人的生命活動提供充足的能量。
牛奶中的鈣元素含量是非常的多， 它是人身體生長發育的必要營養元素之一， 能夠起到很好的促進身體生長發育的功效，
當然牛奶的美白作用也是非常的顯著的， 經常地飲用牛奶或者用牛奶進行洗臉的話能夠有效地改善面部的肌膚， 能夠讓臉上的肌膚看起來更加的白皙光澤。
