冬天到了， 天氣是越來越冷了， 許多人都是不想要出去， 都只想躲在被窩裡， 一躺就是一整天。 那麼， 在被窩裡最好的娛樂就是玩手機了。 再加上現在手機這麼普遍， 許多人肯定都是這樣做的。 但是， 在被窩裡玩手機， 到底有多麼的傷眼睛你知道嗎？
人的眼睛是很容易疲勞的， 也是很容易受傷的。 所以大家在被窩裡玩手機一定要注意不要傷害到自己的眼睛， 下面就和大家來聊聊對於眼睛會受到傷害的事情。
首先， 在黑暗的環境中玩手機是很容易導致眼睛受傷的。 人的眼睛對於光線是很敏感的，
其次， 手機上的圖像文字很傷眼睛。 大家都知道手機上的字體、圖像很小， 人玩手機看這些是需要很仔細地去看， 人的眼睛得調節焦距， 這樣就得花費很大的力來使得自己接收到手機上的東西。 因此， 手機上的文字小， 圖像小也是很容易導致眼睛的受傷或者視力的下降。
為了避免玩手機眼睛受到傷害， 應該怎麼做呢？
1、首先， 注意眼睛的休息。 大家玩手機千萬不能玩入迷， 一玩就是好幾個小時， 眼睛一直保持者一個高度聚焦的狀態是非常疲勞的， 很容易造成眼睛的疲勞或者受傷。
2、其次， 注意手機螢幕。 玩手機的時候手機的螢幕不要調的太亮， 手機螢幕太亮是很刺激眼睛的， 可能很容易就導致眼睛的疲勞或者受傷。 玩手機時保持手機螢幕是一個很柔和護眼的一個狀態， 晚上可以調成夜間模式， 這樣可以使得眼睛更加健康。
3、最後， 注意身體的姿勢。 玩手機時最好保持一個手機和眼睛處於一個平視的一個狀態， 不要仰視或者俯視， 這樣不僅對脖子不好， 還會對眼睛不好， 因此， 玩手機時儘量保持身體的姿勢要正確， 這樣才能讓自己的眼睛和身體變得更好。
總而言之， 窩在被窩裡玩手機對眼睛是有很大的傷害的， 要注意這些問題， 改變它， 讓自己的眼睛便得更加的明亮。
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