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蟲草之久咳虛喘食療保健菜——蛤蚧蟲草燉瘦肉

功效:補氣益腎, 滋肺納氣。 適用於肺虛或肺腎兩虛所致的咳嗽、氣短、勞嗽、虛喘、痰血等症。

原料:蛤蚧1只, 痩肉100克, 蟲草20克, 川貝母15克

調料:生薑10克, 蔥5克, 精鹽5克, 味精6克

做法:

1、 瘦肉洗淨, 切丁;蛤蚧、蟲草、川貝母用清水浸透後洗淨;生薑切片, 蔥切段。

2、 鍋內加水燒開, 放入瘦肉煮片刻, 撈起。

3、 將瘦肉、蛤蚧、蟲草、川貝母、薑片放入燉盅內, 加入清水燉3小時, 取出調入精鹽、味精, 撒入蔥段即可。

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