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蟲草之久咳虛喘食療保健菜——蟲草燉野雞

功效:補腎益肺, 補中益氣。

原料:野雞1只, 蟲草10克, 豬瘦肉60克, 火腿20克

調料:蔥、薑、鹽、料酒、薑汁酒、花生油各適量, 奶湯750克

做法:

1、 野雞去毛,

從背部剖開, 取出內臟, 剁斷頸骨, 入沸水鍋中燙半分鐘, 取出用冷水洗淨, 剁成大塊。

2、 豬肉洗淨, 切成塊, 放入沸水鍋中燙半分鐘, 加入火腿(先切成粒狀), 稍滾即撈出, 瀝去水分。

3、 將炒鍋燒熱, 下花生油及蔥、薑, 放入野雞爆炒, 烹入薑汁酒, 加入沸水250克, 煨半分鐘, 撈起, 瀝去水, 去掉蔥、薑。

4、 取燉盅一個, 依次放入火腿、豬肉、野雞、冬蟲夏草、薑、蔥、鹽、料酒及開水適量, 入蒸籠蒸2小時, 取出。

5、 將野雞放回燉盅內, 倒入原湯和奶湯, 再上籠蒸1小時即成。

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