編者按：臉上 斑點遍佈是女人們的悲哀， 白皙肌膚加之星星斑點總是會讓人覺得不舒服， 因此， 女士美容對於長斑女來說， 祛斑是關鍵。 那麼， 如何祛斑?女士美容指南教你祛斑秘方。
女士養生 必學的“下斑”秘方
黑斑發生之原因：
事實上形成黑斑的因有很多， 但其中最重要的原因是紫外線。 皮膚對紫外線是相當敏感的， 過度地照射會使基底層色素細胞， 為了極力保護身體肌膚而大量製造出麥拉寧色素， 激增的黑色素若無法隨著正常的代謝排出外的話， 就會產生沉澱現象， 而形成黑斑。 除此之外，
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有效祛斑小Tips：
為了預防黑斑， 除了應隨時保持精神愉快， 注意內臟機能正常。 至於要消除已經形成的黑斑， 除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質， 並積極採行特殊保養， 如按摩、敷面等以促進新陳代謝， 加速黑色素的排出。
“下斑大法”：
1、防止毛孔阻塞， 隨時保持毛孔暢通， 徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。
3、營養補充， 並健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情， 解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前後作適的保養及護理。
8、避免長時間曝曬在日光下。
9、對紫外線， 務必作好防護、遮瑕之工作， 選擇防曬、並還原美白肌膚， 健全彈性組織之防護保養品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當的運動， 以促進血液迴圈及新陳代謝。
對症下藥美白祛斑不是夢
針對：黑色素聚集、分佈不均， 看起來就是一塊塊的
招數：美白祛斑精華快速代謝剝落斑點
原因：隨著年齡增長， 基底膜彈性變差， 無法代謝的黑色素陷入， 更會形成根深蒂固的“萬年斑”!去斑， 要擊碎黑色素聚落， 然後儘快代謝出去， 美白祛斑精華就能做到這點。 此外定期溫和去角質， 及時去除含有黑色素的老廢角質， 使肌膚達到白皙柔滑的最佳狀態。
針對：輕微表淺，
招數：積極以美白精華液塗擦
原因：如果你的斑點屬於表淺斑， 例如：曬斑、發炎後的色素沉澱， 由於這些斑點的黑色素大多集中於肌膚表皮， 所以可以借由淡斑保養品的代謝、阻斷、還原等作用將黑色素去除， 積極以美白精華液塗擦， 基本上是有可能將小、不明顯的斑點去除， 或者讓斑點的顏色變淺、面積變小。 如果想要臉色紅潤加一步， 可以在美白精華液前先使用熱絡迴圈的美白乳液。
針對：眼圈周圍的色斑素
招數：美白淡斑眼霜
原因：眼圈周圍的色斑素呈青色， 主要是用眼過度， 或睡眠欠佳導致的， 這種在上班族女士們比較常見。 而且眼周肌膚脆弱， 經過日曬或老化等原因， 斑點也是最容易在眼周紮根，
針對：由於老化等明顯的斑點， 越來越多的斑點
招數：使用抗老美白等多效修護的產品
原因：毫無疑問， 皮膚已經開始衰老， 臉上的斑點越來越多， 越來越明顯。 但還是有些斑點和色素沉澱還是了可以逆轉。 選產品時得多考量是否添加了抗老配方， 抑制黑色素同時能刺激彈力纖維新生， 淡化細小紋路的抗老精華液。 多效修護的產品能減緩細胞老化， 促進膠原蛋白生產， 減少膠原蛋白流失和氧化變質。
八種高效去斑養顏食療
1。 胡桃芝麻飲
胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末，
2。 黑白消斑散
黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可消淤化斑， 潤膚滋肌。
3。 白鴨消斑湯
白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。 可補益肝腎， 養陰消斑。
4。 枸杞生地散
枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 去黑斑。
5。 健脾消斑粥
生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6。當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7。豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
8。茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
總結：祛斑不僅僅能只依靠祛斑化妝品，自製面膜、自製茶飲等都是祛斑良方。那麼，以上小編為您準備的祛斑美顏方來嘗試下吧。
生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。6。當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7。豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
8。茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
總結：祛斑不僅僅能只依靠祛斑化妝品，自製面膜、自製茶飲等都是祛斑良方。那麼，以上小編為您準備的祛斑美顏方來嘗試下吧。
