我們的頭髮幾乎每一天都在掉落， 同時每一天又有新的頭髮在生長。 一般掉落的頭髮和新生的頭髮維持一個數量的平衡， 而如果因為多種因素而打破這種平衡， 那麼就變成了脫髮。 自古大家都以擁有濃密烏黑的頭髮為美， 一旦脫髮， 那麼不僅影響美觀， 還是健康受到威脅的信號。
下面小編就和大家同來瞭解頭髮掉不停的原因， 以及通過哪些小方法可以改善脫髮現象。
掉頭發的原因
1.壓力
精神壓力大也會導致脫髮的發生， 這也是現代白領人事脫髮的一個主要原因。 在高強度的精神壓力下，
2.氣血不足
在中醫看來頭髮的生長受到氣血的影響， 氣為血之率而發為血之營， 氣血不足自然難以維護頭髮生長， 容易出現脫髮現象。
3.熬夜
熬夜一方面會擾亂內分泌， 容易發生雄性激素過高而脫髮。 另一方面， 熬夜會導致精神壓力大增大， 間接的引起脫髮。
4.錯誤護理方法
不正確的護髮方法會讓頭髮加快脫落， 如油性發質使用焗油類型的洗髮水， 容易發生脂溢性脫髮。 而乾枯發質不注意護髮、過分燙髮、用力梳發等， 導致脫髮更容易斷裂、脫落。
5.疾病及季節更替
當一些疾病的發生， 如細菌、病毒、寄生蟲感染，
另外一些人群會因為季節的更替而出現脫髮現象， 如夏季氣溫高， 毛孔容易舒展， 出現脫髮。 而在秋冬之際則不會出現類似現象。
另外， 一些化學藥物的傷害、營養不良等， 也會造成頭髮掉不停的現象， 而面對脫髮不能置之不理， 反而要積極的調理保護頭髮。
護法原則
1.從內而外護理
頭髮是生長更多的受到身體內部環境的影響， 所以想要防脫髮、烏髮， 要先調養身體。
2.避免過度傷害
頭髮不是實驗田， 不是所以護髮方法都適合自己， 先要明白自己的發質情況， 然後再使用護膚產品， 避免亂用、多用導致脫髮嚴重。
3.健康的生活更重要
頭髮是生長受到身體的影響，
5個小方法護理頭髮
1.換把梳子
梳子不僅是一把用品， 還是保健身體的按摩器具。 如果梳齒過尖銳容易劃傷頭皮， 食用塑膠梳子容易靜電。 這樣梳子不但起不到按摩功效， 還對頭髮造成傷害。
換一把具有按摩作用的梳子， 可以刺激頭部重要穴位， 疏通經絡、活血化瘀， 改善頭皮毛囊的供血情況。
2.換種洗頭方法
用指甲抓頭皮?冷水洗頭或水溫過高?每天都洗頭?其實這些洗髮方法對頭髮健康同樣不利。
每天都清洗頭髮會對於不利於皮脂腺分泌的油脂護髮， 不適用於乾枯性發質。 指甲抓撓頭皮會破壞頭皮， 而水溫過低和過高都會都對頭皮造成傷害。
3.食用紅色食物
因為氣血不足、腎陰虛而出現脫髮的人群， 可以選擇食用一些補氣血和肝腎的食物。 如紅豆、龍眼肉、紅糖、枸杞等。 而補腎可以選擇食用黑芝麻、核桃等。
4.洗髮水中加點薑汁
洗頭髮時在其中加入生薑汁， 有助於頭髮的生長。 利用生薑洗頭髮是來自於民間的偏方， 經過多人的試用， 確實能起到防脫髮的作用。 生薑能夠刺激頭皮皮膚的新陳代謝、血液迴圈和活化毛囊組織。
5.早點睡
上文我們已經提到不良的作息習慣會破壞頭髮的生長， 早點睡入睡一方面有助於調理身體氣血， 改善氣血虛出現的脫髮。 另一方面可以改善精神壓力大、熬夜等因素對頭髮的傷害。
所以， 想要防止脫髮，
結語：自古大家便以濃密、烏黑、發亮的頭髮為美， 今天各種髮型更為豐富。 但是在這背後卻有脫髮、頭髮乾枯、白髮等現象。 要改變這一類現象， 首先要瞭解傷害頭髮的一些因素。 上文我們給大家介紹了造成脫髮的幾個因素， 同時也介紹了護膚的幾個方法， 希望對你有所幫助。
