瑜伽在人體增高中的作用

【導讀】瑜伽在人體增高中的作用， 對於發育完畢的成年人， 運動增高是除了斷骨手術外公認有效的方法， 而增高瑜伽又是運動增高方法中系統性最佳的一種， 並且瑜伽練習不易疲勞， 易於養成運動習慣， 長期保持良好體形和增高效果， 同時取得終身健身益處， 一起來瞭解下瑜伽在人體增高中的作用吧。

瑜伽在人體增高中的作用

簡單來說， 生活在重力下的人， 骨骼和關節間軟骨都是受壓縮的， 盆骨胯骨對於腿部也有壓縮隱藏， 當然還有其它的一些隱藏身高以及身體的異常彎曲等， 縱向運動有助於恢復被壓縮的身高，

一段時間練習後， 恢復到最佳身高， 會比練習前高3~6釐米， 這並非是骨頭發育變長， 但又確實是真實的增高。 不止如此， 同時身材會更標準， 姿態更好， 讓你整個人充滿自信。 由於對於成年人作用不涉及發育， 因此四十周歲以下都能以純增高為目的練習。

瑜伽在人體增高中的作用

拉伸儀都能讓人短時間高出3釐米， 說明人體是有這個拉伸增高空間的， 不過純外力有風險並無法保持， 還是要靠運動來強化肌肉、韌帶， 讓效果不易反彈。 成年人有物理增高的空間的另一個證明， 是太空人到太空後都會增高， 當然這樣自然失重條件下的最佳身高無法長期保持， 只有依靠運動才能長期保持獲得的身高

瑜伽應該是目前對於骨骼作用最好、並且拉伸性最系統的運動， 選擇了拉伸性瑜伽姿勢的集合， 可想而知效果也是運動增高方法中最好的。 有些人練習普通瑜伽也有增高， 就是因為練習到對於增高有針對性的姿勢， 但概率很小。 我們所做的工作就是從近10萬種瑜伽姿勢中， 篩選出針對性姿勢， 再完善改良成， 當然開發過程很複雜， 我們作為國內最大的增高瑜伽機構， 從事增高瑜伽培訓已經有八年歷史， 幫助數萬學員實現了增高理想。

瑜伽在人體增高中的作用

其實瞭解了以上內容， 也就明白了運動增高原理， 是非常基礎真實的， 對於運動增高有疑問的人， 都是以為說的是“運動能否讓成年人再次發育長高”,查看了上面原理就沒有疑問了，

當然如果你還在發育期， 那麼縱向運動同時促進發育長高， 總效果就更好了。 而瑜伽也是最適合在家裡進行的運動， 一個人能伸展開的空間就能練習， 並且瑜伽姿勢的到位， 就是做到自己能做到的最大位置， 依靠自己的感覺判斷， 而不是教練的判斷， 非常適合自學。 依靠我們針對自學編寫的遠端班教材， 和遠答疑輔導， 完全不用去瑜伽館花幾千元辦年卡。

既然不可能終身不系統運動， 為何不選擇一種健身益處多， 練習更輕鬆， 還能增高幾釐米的運動呢。

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