【導讀】哪種瑜伽減肥效果好， 一個人的新陳代謝速度越快那麼ta的減肥速度也會跟著加快。 今天就為大家介紹哪種瑜伽減肥效果好。
哪種瑜伽減肥效果好
1、椅子扭轉式
這個瑜伽動作不但通過運用全身肌肉促進新陳代謝， 同時扭轉的姿勢有助於喚醒內臟器官和消化系統。
2、蝗蟲式
蝗蟲式能加強腿部和腰部的肌肉， 同時打開你的胸部和拉長你的脊柱。 跟所有的背部彎曲動作一樣， 它能增強你的力量並提升代謝力。
哪種瑜伽減肥效果好
3、弓式
像蝗蟲式一樣， 弓式也是背部彎曲， 有助於提高力量和保持新陳代謝能強勁地燃燒脂肪。
4、鷹式
除了能加強腿部肌肉和瘦小腿的功效外， 鷹式還能促進身體循環， 幫助消化。
哪種瑜伽減肥效果好
5、橋式
這個動作可以打開你的整個胸部和肩膀， 因為胸部被抬起與下巴接近， 所以這個動作能按摩甲狀腺（甲狀腺激素能調節你的新陳代謝）。
6、犁式
犁式是一個倒置動作因此可以增加你的甲狀腺、腎上腺和腦垂體的流通。 這有助於你的身體發出感覺良好的內啡肽和荷爾蒙， 平衡你的新陳代謝系統。
提供“哪種瑜伽減肥效果好”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“哪種瑜伽減肥效果好”內容， 希望你通過“哪種瑜伽減肥效果好”,找到通往健康之路的金鑰匙。
