黑豆促排卵嗎 黑豆的三種好孕吃法

眾所周知， 在我們的生活中， 很多日常常見食品都有一定的養生滋補作用， 黑豆就是一種能夠補腎的食物， 而在平時， 許多備孕期的女性也會通過吃黑豆來促進排卵， 以增加受孕的幾率， 那麼， 黑豆能夠促排卵嗎？

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性， 蛋白質含量高達45%以上。 其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右， 居各種豆類之首， 因此也贏得了“豆中之王”的美譽。 與蛋白質豐富的肉類相比， 黑豆不但毫無遜色， 反而要更加勝出一籌， 其蛋白質含量相當於肉類(豬肉、雞肉)的2倍， 是雞蛋的3倍， 更是牛奶的12倍， 因此又被譽為“植物蛋白肉”。

黑豆含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等， 並含有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。 而大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。 大豆異黃酮和葉酸這兩種物質都是補充女性身體缺乏的雌激素。

黑豆具有大豆黃酮甙，

大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。 大豆異黃酮又稱植物雌激素， 補充雌激素效果很好， 能調節雌激素分泌不足或過剩。 而雌性激素則是增加子宮內膜的厚度， 刺激卵泡發育， 以及促進輸卵管發育， 加強輸卵管節律性收縮的振幅。 因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和幫助女性受孕”的神奇功效。

黑豆的好孕吃法：

1、 黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

① 黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素

泡一個晚上， 然後加水煮湯大概慢火1小時左右， 豆子就比較軟了， 每天吃50顆左右就著一小碗湯， 喝6-7天(從經期完了以後)

② 黑豆 功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起，

每天吃47顆， 連吃6天。 (注：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃)。

在這個時間段吃， 效果會更好：經期結束後起6天。

2、 黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。

3、好孕湯

材料:當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚

做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣， 最後湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完， 紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 (不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 )

雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可。

有人說放金銀花不太合適， 可以不放， 其它照舊。

在這個時間段吃， 效果會更好：在月經第一天服用， 出血後半天左右服用就可以。

從文中的介紹可知， 黑豆確實能夠起到促排卵的作用的， 因此， 對於備孕女性來說， 其如果想要通過食療的方法來促進卵子的排出， 其就可以考慮用黑豆食療的方法進行， 而常見的黑豆好孕食譜， 大家就可以參考文中所述步驟進行製作。