夏季天熱睡不好覺， 中醫漢方裡有許多可以幫助入眠的食材， 可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾， 只要睡得好， 就能維持迷人的體態與好氣色， 介紹一種非常適合夏季喝的茶飲。
製作酸梅湯的其他材料在超市都買到了， 只有這個烏梅， 在我家附近一環內問了幾家藥店都沒有。 後來去公公婆婆家， 覺得老社區這種東西會比較全， 結果幾家藥店也說沒貨。
還是小胖聰明， 回家後想起來上網查同仁堂所有藥店的電話， 結果在崇文門的一家藥店問到了。 立碼出門， 因為當時已經七點多了， 藥店九點就關門了。
我平時總笑小胖這個傻子， 什麼都不會做， 只會吃喝玩樂， 每天關心的就是遊戲、音響、汽車改裝……那天躺在床上， 我忽然幡然醒悟“我知道咱倆誰傻了， 我是比你傻， 不說別的， 就說我整天伺候著你， 還覺得挺美挺幸福， 你整天什麼都不幹這一點，
雖然小胖什麼都不做， 但是在關鍵時候， 我遇到解決不了的問題， 他總能輕鬆解決， 我們兩個真是完全互補的性格。 結婚以前， 總是困惑：“在茫茫人海中， 真的有命中註定的另一半嗎？自己能找到那個另一半嗎？”現在明白了， 原來他就是自己的另一半。 看來男人、女人真的是各自不完整的， 要結合在一起， 才是完整的了。
夏天是懶得開火的， 可是把所有材料放入鍋中， 水剛沸， 就聞到一股濃郁的酸梅湯的味道， 那種感覺實在太美妙了。 把煮好的酸梅湯放到冰箱裡冷藏， 等他回來就可以喝到冰鎮的酸梅湯， 這是美好的夏天滋味， 是家的味道， 我希望這個夏天一直這樣美好下去。
桂花酸梅湯用料：
烏梅50克、山楂幹75克、烏棗50克、冰糖150克、紅豆蔻2.5克、幹桂花5克、甘草5克、清水10斤
桂花酸梅湯做法：
1、 將幹桂花、冰糖之外的各種材料用清水沖洗5-6遍至乾淨；
2、 鍋中倒入7斤水， 放入除幹桂花、冰糖外的各種材料， 大火煮開， 中小火煎45分鐘；
3、 另取一個鍋， 將冰糖放入鍋底， 隔箅子倒入酸梅湯， 此為第一煎；
4、 將煮過的材料倒入3斤水， 繼續煮20-30分鐘， 此為第二煎；
5、 將兩次煮的酸梅湯倒在一起， 此為兩煎並一煎；
6、 最後放入幹桂花， 即可飲用， 冰鎮後效果更佳。
製作提示：
1、可將各種幹料提前8小時浸泡， 開水下鍋煮即可， 如果不浸泡的話， 則需要冷水下鍋煮， 不過我覺得不浸泡更好而且省事兒， 泡久了會損失許多味道；
2、將各種幹料煮45分鐘後，
3、幹桂花最後放入味道更香；
4、如果嫌麻煩的話， 煮一次也可以， 一次煮一個小時就可以了， 不必煮太久。 煮兩次主要是可以充分利用材料， 也不一定要那麼麻煩哈；
5、我覺得酸梅湯中的烏梅和山楂是必不可少的， 加烏棗等材料更地道， 風味也更足， 但是沒有的話， 不放也行， 咱自己家喝不用那麼講究哈， 隨意就好：）
熱時， 大家都會傾向于喝可樂、汽水這類碳酸飲料。 因為碳酸入胃腸道後分解成二氧化碳與水， 二氧化碳是揮發性氣體， 會通過打嗝的方式排出體外， 並帶走腸胃的少量熱量， 讓人感覺特別爽快。 但是， 碳酸飲料並非好的補水飲料。