腎臟是我們身體上很重要的一個臟器部位哦， 如果我們的腎臟不好的話就會影響到我們的身體健康， 那麼大家知道食療補腎的方法是什麼嗎， 食療補腎小偏方是什麼呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
最適合女人補腎的“六個寶”!
補腎第一寶
當歸
為氣血虧虛所致月經不調、痛經、產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的功能， 並具有雙向調節作用。 慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
當歸益母草蛋
當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補腎第二寶
阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。
阿膠燉紅棗
採用紅棗三十枚煮至熟， 加入阿膠十克煬化。
補腎第三寶
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋
龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
補腎第四寶
黑豆
用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。
補腎的食譜
黑豆核桃燉豬腰
採用黑豆五十克， 核桃仁三十克， 還有豬腎一個， 一共燉兩小時， 低鹽調味。
補腎第五寶
黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
補腎第六寶
百合
養陰清心安神， 治療更年期綜合征。
西洋參百合粥
西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克， 豬腎一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。
蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克， 羊腰一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠6克， 粳米100克， 將粳米煮成粥後， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解， 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用，
杜仲腰花
杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
結語：通過上文的介紹， 想必大家對於食療補腎的方法也是有了一個比較全面的瞭解了吧， 我們要是想要有一個好的腎的話， 通過食物養護是一個不錯的辦法哦， 希望上面的文章能夠幫助到大家， 祝大家有一個健康的腎。
