艾灸的方法有很多， 包括艾炷灸、艾卷灸、溫針灸和溫灸器灸。 腰部施灸時， 選穴是比較關鍵的一步首選穴是命門、腎俞， 然後選取痛點。 命門穴是人體督脈上的要穴， 位於後背兩腎之間， 第二腰椎棘突下， 與肚臍相對的區域;腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸， 即命門穴兩側旁開各1.5寸處。 這三處穴位均有強腰健腎之功， 是治療腰痛要穴。
很多人的腰都不好， 時常都會出現疼痛的症狀， 有一些腰部受傷的人在下雨天或是變天的時候非常容易引起腰部疼痛感， 雖然這種感覺是在特定的條件下產生的， 但是也需要引起重視， 造成腰疼的原因有很多， 大家要重視。 接下來我們就為大家詳細的介紹一下下雨天腰疼的解決方式。
腰部施灸時， 選穴是比較關鍵的一步。 一般每次選3-5個穴點， 首選穴是命門、腎俞， 然後選取痛點。 命門穴是人體督脈上的要穴，
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選好穴點後， 將艾條的一端點燃， 對準腧穴或患處， 約距離皮膚2-3cm處進行熏烤， 使局部有溫熱感而無灼痛為宜， 一般每次10-15分鐘， 至皮膚紅暈為度（溫和灸）；或將艾條點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離， 但不固定， 而是向左右方向移動或反復旋轉地施灸（迴旋灸）；或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離， 而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸（雀啄灸）。
導致腰疼的原因主要有的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等 ， 患腰痛首先要注意改變生活方式， 不適宜穿帶跟的鞋， 有條件的可以選擇負跟鞋。 腰痛是一個症狀， 不是一個獨立的疾病， 引起腰痛的原因是比較複雜的， 所以出現持續且不明原因的腰痛，
多做物理治療， 可以試試愛斯威爾腰部助理， 效果不錯。 最好不要吃藥， 吃藥是有副作用的， 而且也沒什麼效果， 特別是止痛藥， 副作用更大。 平時的話也要多注意休息， 不要幹體力活， 特別是彎腰， 不要經常彎腰， 不過休息的同時也不能忘了做腰部鍛煉， 多扭扭腰， 也可以游泳， 騎自行車， 登山等， 這些都是可以做的運動。 吃的方面也要注意， 辣的， 冷的， 刺激性的東西少吃。 可以多吃溫補性的食物， 也要注意腰部保暖。 睡覺的時候要睡硬板床， 最好是側著睡.應該是風濕性腰痛。
腰部施灸時， 選穴是比較關鍵的一步。 一般每次選3-5個穴點， 首選穴是命門、腎俞，
選好穴點後， 將艾條的一端點燃， 對準腧穴或患處，約距離皮膚2-3cm處進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次10-15分鐘，至皮膚紅暈為度(溫和灸);或將艾條點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離，但不固定，而是向左右方向移動或反復旋轉地施灸(迴旋灸);或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸(雀啄灸)。
值得注意的是，在施灸前，腰痛患者一定要去正規醫院明確診斷，並在專業醫師指導下進行，以防發生意外。
人體是有很多穴位組成的，如果我們掌握好不同的穴位的作用能對我們的身體進行更好的調理，其中太溪穴就是我們身體中最重要的一個穴位，又是的經常對這個穴位進行艾灸能起到很好的調理身體的作用，並且還沒有任何的副作用，下面一起瞭解下艾灸太溪穴的作用是怎樣的。
艾灸太溪穴的作用是怎樣的
以前說過太溪是人體第一大補穴，現在詳細說說太溪穴的其他可用之處。太溪，是腎經上的穴位，在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這裡動脈的跳動。太溪穴是足診三脈“決生死，處百病”三大獨特要穴之一。古代很多大醫面對病垂的病人，就是用這個穴“補腎氣，斷生死”。簡單說，就是如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，就比較危險了。
太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。
太溪穴即為腎經腧穴、原穴，所以其作用是擅長于滋陰補腎、通調三焦，說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人最擔心的性功能衰退以及婦女的習慣性流產，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。按摩太溪穴有利於絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被啟動了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再迴圈帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
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太溪穴即為腎經腧穴、原穴，所以其作用是擅長于滋陰補腎、通調三焦，說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人最擔心的性功能衰退以及婦女的習慣性流產，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。按摩太溪穴有利於絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
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