小暑節氣過後， 氣溫越來越高了， 對於高血壓患者來說， 血壓也隨之飆升。 該如何降壓呢？讓小編和大家從夏季飲食著手， 來看一看吧。
夏天的氣候特點是炎熱， 往往酷暑難耐。 同時由於雨水較多而濕重， 故易形成濕熱蘊蒸。 夏季人的消化功能容易減弱， 對高血壓患者來說應著眼於清淡爽口， 少油膩、易消化的食物， 適當多吃酸味或辛香的食物以增強食欲， 以清熱消暑為原則。 切忌貪涼冷飲而暴飲暴食， 注意飲食衛生， 預防傳染病， 不食用腐敗變質的食物。
夏季吃什麼水果降血壓
蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽，
獼猴桃
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊， 預防缺血性腦血管病， 腦動脈硬化。
西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等， 對高血壓有很好作用。
木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素， 能軟化血管。
草莓
富含維生素和果膠物質， 防治動脈粥樣硬化， 冠心病， 對高血壓有一定功效。
檸檬
檸檬去火、消渴， 預防臟器功能障礙等高血壓併發症。
夏季吃什麼蔬菜降壓
芹菜
甘苦， 性涼， 歸肺、胃、肝經。 有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳的作用。
苦瓜
性味苦寒， 歸胃經， 有清熱瀉火的作用。 苦瓜中所含的苦瓜皂苷， 有類似胰島素樣作用， 而且還有刺激胰島素釋放的功能， 可降低胰島素抵抗， 降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度， 減少動脈硬化， 進而減少高血壓的發生。
玉米
性平， 味甘， 歸心、脾經， 有健脾益氣、祛濕化濁的作用。 值得一提的是， 玉米低聚肽具有明顯的降血壓作用， 玉米油中的不飽和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量降低。
蓮子心
味苦， 入心經。 具有寧心安神、清心泄熱的作用。 蓮子不僅能讓人靜心， 其中含有的蓮心堿經轉變後會出現強而持久的降壓作用，
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