近來， 非常流行在家裡用各式各樣的材料來泡澡， 以達到舒展鬱抑的心情， 或尋求改善身體循環、美膚瘦身的目的。 以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材， 讀者們可善加運用， 有益身心。
桑葉泡澡
用法：至中藥房購買幹桑葉1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉， 為桑科植物桑樹的葉， 性寒， 味苦、甘， 入肺、肝經作用， 功效為疏散風熱， 清肝明目。 用桑葉來泡澡， 可清除肝火， 對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。 此外， 桑葉澡又可滋潤頭髮， 使烏黑發亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購買幹艾葉1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉， 為菊科植物艾(栽培品)的葉。 (少數帶莖 )， 性溫， 味苦、辛， 入肝、脾、腎經。 能溫經止血， 散寒止痛。 用艾葉來泡澡， 可疏通全身12條經絡、逐寒、除濕、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購買幹菊花1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序， 性微寒， 味甘、苦， 入肺、肝經作用。 功效為疏散風熱， 明目， 清熱解毒， 平肝陽。 用菊花來泡澡， 可幫助
(1)因熱感冒引起的症狀， 如發熱、惡寒、頭痛等症。
(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。
(3)清熱解毒之功甚佳， 為外科要藥， 對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。
(4)能平降肝陽， 對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈， 亦可助於調節。
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購買幹紫蘇1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉， 性溫， 味辛、入肺、脾經。 功效為發汗解表， 行氣寬中， 解魚蟹毒。
用紫蘇來泡澡， 可幫助
(1)能散表寒， 發汗力較強， 有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。
(2)能行氣寬中， 有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。
(3)能行氣安胎， 有助於妊娠惡阻、胎動不安。
(4)辛溫， 能解魚蟹毒， 有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
浮萍泡澡
用法：至中藥房購買幹浮萍1斤， 研磨成細粉末， 每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過皮膚，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助
(1)熱感冒，發熱無汗。
(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。
(3)風熱癮疹、各種皮膚病。
(4)能泄熱利水，故對於水腫而有表熱者可用之。
桂枝泡澡
用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。
用桂枝來泡澡：
(1)善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。
(2)能溫通經脈，可用於寒濕引起的麻痹疼痛與經閉腹痛。
(3)性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
芫荽泡澡
用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食欲。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。
荷葉泡澡
用法：當心情煩躁，頭重重的，身體覺得不清爽時，至中藥房購買幹荷葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，性平，味苦，入肝、脾、胃經。能解暑清熱，升發清陽、通氣寬胸。
綠豆粉泡澡
用法：倘若您的皮膚粗糙，又常常這兒抓那兒癢的話，可到超市或南北貨商店購買一包綠豆粉，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：綠豆為豆科植物綠豆的種子，性寒，味甘，入心、胃經。能清熱、除煩、解毒，消暑。常用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。
編輯推薦：
如何利用泡澡練瑜伽 三招幫你排毒養顏
木桶浴缸有這麼多優點,為什麼很多人卻不敢用?看看吧!
百歲泡澡法讓你數十年如一日的年輕
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過皮膚，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助
(1)熱感冒，發熱無汗。
(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。
(3)風熱癮疹、各種皮膚病。
(4)能泄熱利水，故對於水腫而有表熱者可用之。
桂枝泡澡
用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。
用桂枝來泡澡：
(1)善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。
(2)能溫通經脈，可用於寒濕引起的麻痹疼痛與經閉腹痛。
(3)性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
芫荽泡澡
用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食欲。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。
荷葉泡澡
用法：當心情煩躁，頭重重的，身體覺得不清爽時，至中藥房購買幹荷葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，性平，味苦，入肝、脾、胃經。能解暑清熱，升發清陽、通氣寬胸。
綠豆粉泡澡
用法：倘若您的皮膚粗糙，又常常這兒抓那兒癢的話，可到超市或南北貨商店購買一包綠豆粉，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：綠豆為豆科植物綠豆的種子，性寒，味甘，入心、胃經。能清熱、除煩、解毒，消暑。常用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。
編輯推薦：
如何利用泡澡練瑜伽 三招幫你排毒養顏
木桶浴缸有這麼多優點,為什麼很多人卻不敢用?看看吧!
百歲泡澡法讓你數十年如一日的年輕