腎是人體重要器官之一， 乃先天之本。 腎臟功能是否正常， 對健康長壽有著舉足輕重的作用。
耳是“腎”的外部表現， “耳堅者腎堅， 耳薄不堅者腎脆”。 耳廓較長， 耳垂組織豐滿， 在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。
耳朵與全身經絡和五臟六腑都存在著密切的聯繫。 人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點， 一旦器官組織發生病變， 耳上的某個特定部位就會產生一定的變化和反應。 因此刺激某個耳穴時， 就可以診斷和治療相應部位的疾病。
提拉耳垂雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感到疼痛為限， 每次3至5分鐘。
此法可治頭痛， 頭暈， 神經衰弱， 耳鳴等疾病。
雙手握空拳， 以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩， 直至耳輪充血發熱。
此法有健腦， 強腎， 聰耳， 明目之功；可防治陽萎， 尿頻， 便秘， 腰腿痛， 頸椎病， 心慌胸悶， 頭痛頭暈等病症。
提拉耳尖
用雙手拇食指夾涅耳輪尖部， 向上提揪， 揉， 捏， 摩擦15至20次， 使局部發熱發紅。
此法有鎮靜， 止痛， 清腦明目， 退熱， 抗過敏， 養腎等功效， 還可防治高血壓， 失眠， 咽喉炎和皮膚病。
雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3-5分鐘。
此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
搓彈雙耳
兩手分別輕捏雙耳的耳垂， 再搓摩至發紅發熱。 然後揪住耳垂往下拉，
此法可促進耳朵的血液迴圈， 有健腎強腰之功效。
以雙手把耳朵由後向前掃， 這時會聽到“嚓嚓”的聲音。 每次20下， 每日數次。
此法長期堅持， 必能強腎健身。
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次， 然後反方向同樣數十次。
此法還可促進頜下腺， 舌下腺的分泌， 減輕喉嚨疼痛， 治慢性咽炎。
拔雙耳
兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3-6次。
此法可使聽覺靈敏， 並有健腦之功。
鳴天鼓
兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。
此法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
全耳按摩雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向後反折按摩背面，反復按摩5至6次。
此法可疏通經絡，對腎臟及全身均有保健作用。
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全耳按摩雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向後反折按摩背面，反復按摩5至6次。
此法可疏通經絡，對腎臟及全身均有保健作用。
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