在《黃帝內經》中， 十二經絡各主一類情緒， 認為負面情緒產生的原因是經絡中能量堵塞的原因， 如果疏通了經絡， 負面情緒就會自然地消失。
十二經絡所主情緒對號入住， 看看自己是什麼類型的情緒， 查一下自己的哪個經絡被堵塞了。 以下給大家分享的是疏通經絡的實操方法， 即按壓四個穴位。
十二經絡所主負面情緒
每個臟器都主一種自然的正向能量， 如果外界環境打破了身心平衡， 就會產生相對應的負面情緒。 負面情緒過多， 就會堵塞本臟器的經絡。 通過疏通這些堵塞的經絡， 就可以消除由於不良情緒對人體產生的垃圾， 進而改善或消除不良情緒。
1.膽：負面情緒主焦慮
正向能量是主中正、決斷；負面情緒主焦慮。 膽的功能強健， 決斷力強， 中正無私；若膽經淤堵， 就會出現焦慮不安， 優柔寡斷的心境。
2.肝：負面情緒主憤怒
肝的正向能量是主計謀、謀慮；負面情緒主憤怒、指責。
3.肺：負面情緒主悲傷
正向能量是主一身之氣；負面情緒主悲傷。 肺經淤堵的人容易悲傷。 疏通此經絡， 可以減低悲傷情緒， 找回正向能量。
4.大腸經：負面情緒主懊悔
正向能量主傳導、排毒、存汙；負面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）。 大腸不通容易煩惱、無名火；大腸瀉下容易對過去的事情懊悔不已。 疏通大腸經、改善大腸功能， 可以消除這類負面情緒。
5.胃：負面情緒主急躁
正向能量主接納、豁達；負面情緒主急躁。 胃經淤堵的人做事容易著急， 容易躁動， 語言、行為均容易急躁。 容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現癰膿。 疏通胃經， 可以緩和急躁的情緒， 排出體內的毒素。
6.脾：負面情緒主抱怨、委屈
正向能量主思考；負面情緒主抱怨、委屈。 五行當中， 脾主土， 屬於大地坤土之性， 能承載一切的好與壞。 若脾的功能正常， 可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。 若脾的經絡淤堵， 就會對它的無私接納產生抱怨、委屈。
7.心：負面情緒主怨恨、仇恨
正向能量主歡喜、喜歡。 負面情緒主怨恨、仇恨。 怨恨比抱怨更強烈， 有恨之入骨的勢頭， 恨是由內心的最深處升起來的。 生恨日久， 耗傷心氣、心血， 導致心經淤堵。 心腦血管問題， 多來源於心經淤堵。
8.小腸：負面情緒主哀愁
正向能量主悲憫、憐憫；負面情緒主哀愁。 憐憫過度及成哀愁。 哀愁過度及成哀傷。 哀愁過度及容易產生潰瘍， 容易堵塞小腸經。 疏通小腸經， 糾正偏頗， 可以平和的對待一切哀傷之事。
9.膀胱：負面情緒主消沉
正向能量主積極、向上、陽光， 微笑；負面情緒主消沉。 膀胱經為一身陽氣之所， 為陽中之陽， 之所以如此， 是因為膀胱經的位置正好迎向太陽。 若膀胱經不通， 人體陽氣就無法升騰、部散；人體缺少陽氣， 就像天上缺少太陽， 晴天的時候， 我們的心情就會積極向上， 陰雨天的時候我們的心情就容易鬱悶、消極。
10.腎：負面情緒主恐懼
正向能量主智慧；負面情緒主恐懼。 腎精充沛， 智慧、勇敢。 若腎精虧損、腎經淤堵， 就容易生不出智慧， 遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。 孩子經常看恐怖電影，玩一些血腥的電子遊戲，均容易損耗腎精，影響智慧。
11.心包：負面情緒主壓抑
正向能量主歡樂，愉快；負面情緒主壓抑。心包經是幫助心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。
12.三焦：負面情緒主緊張
正向能量主輕鬆、心樂；負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。
疏通經絡的四個重要穴位
1.按揉心包經可以緩解”心累“
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。
可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。
如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿著經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。
2.捋捋膻中穴可寧心解悶
膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。
3.輕叩風池穴可緩解緊張
風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可。
4.指壓合穀穴可治療頭痛失眠
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合穀穴。
合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
5.艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮
足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解鬱疏肝。
焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。
每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
編輯推薦：
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正向能量主歡樂，愉快；負面情緒主壓抑。心包經是幫助心傳達快樂心情的，若心包經堵塞，心的快樂的信號就無法傳達出來。因此經常疏通心包經是可以有效排解壓抑，提高快樂指數。
12.三焦：負面情緒主緊張
正向能量主輕鬆、心樂；負面情緒主緊張。若三焦功能不夠協調就會生出緊張的情緒。學生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協調所致。通過疏通三焦經，協調三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。
疏通經絡的四個重要穴位
1.按揉心包經可以緩解”心累“
心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。
可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。
如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿著經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。
2.捋捋膻中穴可寧心解悶
膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。
按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。
3.輕叩風池穴可緩解緊張
風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。
叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感即可。
4.指壓合穀穴可治療頭痛失眠
一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合穀穴。
合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。
5.艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮
足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解鬱疏肝。
焦慮抑鬱往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。
每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
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