沙棘怎麼吃？沙棘的做法很多， 可煮成湯水也可之間泡水， 也可做成果醬， 下面就給大家說一說沙棘糖水的做法。
沙棘糖水
材料：鮮沙棘果100克、白糖。
做法：將沙棘果去雜洗淨， 放入鋁鍋中， 加適量的水， 煎煮約1小時， 加入白糖拌勻即成。
功效：沙棘果糖水能增強人體免疫功能， 飲用可防治癌症， 減少輻射傷、降壓、降低膽固醇。 常飲之， 樹人體正氣， 壯身健體， 減少疾病， 延緩衰老。
但要注意， 體溫熱甚者不宜食用沙棘果。 並且經過研究表明， 如果過量服用沙棘顆粒， 會出現吐奶、咳嗽和拉肚子。
沙棘果醬怎麼做
下面為大家介紹沙棘果醬的做法吧！
材料：沙棘果100克、胡蘿蔔150克、白糖200克。
做法：
1、將沙棘果去雜洗淨， 榨汁澄清， 濾出清汁， 渣留用。 胡蘿蔔洗淨去雜。
2、將胡蘿蔔、沙棘果渣放在一起攪碎， 放鍋內加水把沙棘汁濃縮， 加糖煮沸， 盛起裝瓶封口。
功效：沙棘果醬是沙棘果與健脾、化滯的胡蘿蔔和白糖組成， 可為人體提供豐富的維生素C、胡蘿蔔素、糖類等營養成分， 豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素有助於增強人體免疫功能， 樹人體正氣， 強身健體， 防癌抗癌， 健美抗衰老。 還適用於體虛、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜乾燥、兩目昏花、夜盲等病症。
編輯推薦：
吃什麼水果美白皮膚 經濟實惠的水果美白法 口腔潰瘍怎麼辦 口腔潰瘍的食療方法