現在氣血虧虛的人太多了，
怎麼把氣血補回來？為什麼補來補去還是氣血虧虛?
有人會說，
氣血虧虛吃點補氣血的不就好了嗎?如果事情就這麼簡單的話，
那就不應該有氣血虧虛的人。
因為我們這個時代首先是食品補品氾濫的時代。
生活中雞鴨魚肉， 中藥的補品， 西藥的補品， 各種營養補充劑都太多太多了， 這在以前的時代是不可以想像的。 吃了這麼多東西卻還有氣血虧虛的現象， 說明問題不是出在這， 那到底問題出在哪呢?
我們起心動念，
謀慮也好，
憂思也好，
生氣也好，
煩惱也好，
都在消耗氣血。
現代人的問題是大腦用過度了。
我們都知道， 道家修行之人多無病且高夀， 你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不但不吃， 除了吃素， 道士還經常辟穀， 從這一點就可以反證， 世人靠吃補品吃營養去增長氣血乃是迷途。
修行人修什麼？修的是心。
修行的法門說到底是靜心的法門，
六根清淨，
逍遙塵外，
說到底是一個減字。
營養過剩也會偷走我們的氣血。
攝入超過人體所需的營養，
人體就要把這些營養垃圾清除掉。
好比拿進來一樣東西要費力氣，
搬走一樣東西也同樣要費力氣。
生活中的垃圾需要集中焚燒，
人體的上火多數也是營養垃圾的焚燒。
有人會說，
我吃了肉進了補之後，
身上有勁兒，
精神也旺盛。
其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，
天天進補，
去查身體，
查出一身病的多的是，
還氣血虧虛的也多的是。
在臨床的時候， 如果病人的脈象是氣血虧虛， 精神卻很亢盛， 我們稱之為逆症， 這樣的病是不好治的，
很多人吃完藥之後說感覺很累， 想睡覺， 我說想睡你就睡， 這是氣血虧虛的人該有的反應， 說明人體回到蓄養狀態了， 氣血虧還燥煩亢奮， 這就壞了， 可現在這樣的人很多。
洗澡也關係著氣血
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。
現在什麼都快，
人們說話語速越來越快，
交通工具也越來越快，
電影的節奏也越來越快，
快就要劇烈的消耗能量。
人類的趨勢註定是會越來越快的，
因為工具在發展，
技術在發展，
但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，
慢下來，
這才是一種蓄積能量的狀態，
才能夠把氣血養回來。
追求刺激也是消耗氣血的。 什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量， 讓自己興奮起來。 比方說， 喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票， 飲料喝冰的， 這些做法都是日常尋求刺激的行為，
熬夜是消耗氣血的主因。
這個大家聽得非常多了，
因為晚上主陰，
白天主陽。
血就是陰，
晚上是養血的時候，
你不睡，
怎麼可能不氣血虧呢？晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。
洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗， 最近我碰到氣血虧虛的病人， 首先就問這個原因， 很多都中招。 從人體經絡的運行來看， 最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點。
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