方法步驟：
01 拎耳屏 雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3-5分鐘。 此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
02 掃外耳 以雙手把耳朵由後向前掃， 這時會聽到“擦擦”聲。 每次20下， 每日數次。 只要長期堅持， 必能強腎健身。
03 拔雙耳 兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3-6次。 此法可使聽覺靈敏， 並有健腦之功。
04 鳴天鼓 兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，
05 摩耳輪 以食指貼耳廓內層， 拇指貼耳廓外層， 不分凹凸高低處， 相對捏揉。 如果發覺痛點或結帶不舒服處， 表示對應的器官或肢體有病變的可能， 適度多多捏揉可治病。 日久， 痛點消失說明局部病變有好轉。 此法不拘遍數， 做2～5分鐘， 以耳部感到發熱為止。 耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。 可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
