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孩子心火肝熱怎麼調理？不少家長發現， 自己的孩子常常睡不好， 表現為入睡難、盜汗、發夢受驚等， 這很有可能是因為心火肝熱。 那麼， 孩子心火肝熱怎麼調理呢？看看下文介紹的方法吧。一、孩子心火肝熱怎麼調理？
1、注意飲食調理
對小孩子的零食加以控制， 少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。 學齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。 多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 多吃些清肝火的蔬菜和新鮮水果。 在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
2、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官， 所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝， 排出體外。 這個過程需要大量的水， 水分不夠， 體內的毒素不容易被稀釋， 較難排出體外， 這對肝臟來說也是不小的負擔。 同時， 補充足夠的水分也能預防和緩解小孩肝火旺盛的問題。
3、保證充足睡眠
按照中醫靜脈循行的理論， 每天晚上11點到淩晨3點， 是肝經運行的時間， 若此時能安然入睡， 便可以給肝臟提供充足的運作及排毒， 從而減輕肝臟的負擔。 因此， 要讓孩子養成早睡的良好習慣， 尤其是有熬夜習慣的爸爸媽媽， 也要盡可能改掉夜貓子的不良作息， 給孩子樹立早睡的榜樣及營造早睡的氛圍。
4、適當的運動和鍛煉
適當的運動， 尤其是有氧運動，
5、培養孩子良好的性格
小孩的情緒對肝臟的影響非常大， 肝臟喜疏惡鬱， 生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。 如果小孩脾氣暴躁， 易怒易哭， 則很容易加重小孩肝火旺的症狀。 所以， 家長應該在小孩肝火旺盛的時候儘量安撫， 滿足他們的要求， 讓他們保持樂觀開朗的心態。
二、兩個方子幫助“清心平肝”：
盛夏來臨， “心火肝熱”的孩子也可以喝些涼茶， 這裡介紹兩個簡單的方子：
1、六一散（20克）+茅根（30克）， 煎煮後當涼茶喝， 可以清暑氣；
2、如果孩子腸胃比較好， 也可以用勾藤（10克）+淡竹葉（10克）， 煎煮當涼茶喝， 可以清心平肝。
三、心火肝熱的孩子有哪些明顯特徵？
1、入睡難， 入睡後易出汗， 後半夜則睡不寧， 頻頻轉換睡姿和位置， 有的孩子還會迷迷糊糊坐起來， 換個位置躺下再睡， 有的還會做夢， 被夢境驚嚇而睡。 這些孩子大多喜歡趴著睡， 有的還會打呼嚕、咬牙齒。
2、動了肝風（實）的孩子， 眼神不是很靈活， 容易大喊大叫， 脖子發硬， 胸口發悶；肝氣虛的孩子則容易咬牙， 打哈欠， 大喘氣。
3、心火肝熱的孩子還特別怕熱， 睡著時， 容易踢被子、掀衣服， 把肚子都露出來， 有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉（對這些孩子， 被子不要蓋得太厚， 但要注意腹部保暖）。
4、從舌苔脈相來看， “心火肝熱”的孩子舌尖、嘴唇偏紅，
5、由於“心火”重， 孩子的性格也比較急躁， 容易發脾氣， 倔強。
6、《小兒藥證直訣》上還記載一種表現， “手尋衣領及亂撚物”為肝熱， 體征表現供各位家長參考。
如果孩子有明顯的以上表現， 一般來說就是心火肝熱了。 但不同的孩子體質不同， 最好帶孩子到醫院， 讓醫生有針對性地調理。
